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天生就要練：用2000個動作組合你自己的健身計(jì)劃

[法] 大衛(wèi)·勒里什著；馬青譯

健身是現(xiàn)代人生活方式中必需的一部分，人天生需要運(yùn)動！作為法國著名運(yùn)動教練…

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核心力量迅速提升

健身私人教練編寫組編

《核心力量迅速提升》與你分享的內(nèi)容包括：徒手核心力量提升和器械核心力量提…

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肌肉力量訓(xùn)練彩色圖譜

[西] 里卡多·卡諾瓦斯·里內(nèi)拉斯…

《肌肉力量訓(xùn)練彩色圖譜》是一本完整的健身和力量訓(xùn)練可視化指南，共包括84個…

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你的第一本自行車騎行入門書（漫畫圖解）

休閑體育推廣項(xiàng)目組編

自行車騎行是一項(xiàng)集時(shí)尚、低碳環(huán)保和健身于一體的運(yùn)動方式?！赌愕牡谝槐咀孕小?/p>

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運(yùn)動飲食1︰9

森拓郎著；朱悅瑋譯

真正有效的減肥方法，并不是為了促進(jìn)脂肪燃燒而進(jìn)行的運(yùn)動，也不是嚴(yán)格的限制…

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你的第一本跑步入門書（漫畫圖解）

休閑體育推廣項(xiàng)目組編

跑步是最簡單的有氧運(yùn)動，也是人們最常采用的一種身體鍛煉方式。如何能夠健康…

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你的第一本健步走入門書（漫畫圖解）

休閑體育推廣項(xiàng)目組編

健步走是一項(xiàng)風(fēng)靡全世界的大眾體育健身項(xiàng)目?！赌愕牡谝槐窘〔阶呷腴T書（漫畫…

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愛上跑步：越跑越健康

陶紹明著

跑步應(yīng)該算最簡單的健身運(yùn)動了，可很多人發(fā)現(xiàn)跑步不僅沒給自己帶來健身效果，…

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九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法

陳永霞著

九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法是武當(dāng)太乙五行門的基本功，太乙五行門是武當(dāng)本山秘傳的武術(shù)…

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優(yōu)美體態(tài)練出來：軀干支柱力量訓(xùn)練手冊

呂青著

軀干支柱主要包括人體的肩、軀干和髖部，對運(yùn)動中的身體姿勢、運(yùn)動技能和專項(xiàng)…

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SOHO型男健肌塑型手典

殷陽著

家就是健身房！型男力量之書。不受時(shí)間、場地限制的有氧性肌肉力量運(yùn)動，簡單…

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吃飽了，就開始減肥吧！

光線傳媒《養(yǎng)生一點(diǎn)通》欄目組編

那個“不吃飯就能瘦”的無知年代早已過去，如何健康瘦身、科學(xué)減肥才是王道。…

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太極拳與散手

馮振旗著

太極拳與散手都是中華傳統(tǒng)文化的重要內(nèi)容，有著悠久的歷史和獨(dú)特的魅力，深受…

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囚徒增?。河米灾赜?xùn)練將全身肌肉塊推向生理極限

[美] 保羅·威德著；孫檢譯

僅僅依靠身體自重訓(xùn)練就能為你增大搶眼的肌肉嗎·健身專家兼暢銷書《囚徒…

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喝瘦：越喝越瘦的神奇蔬果汁

曹軍，孫平編

《喝瘦：越喝越瘦的神奇蔬果汁》共介紹了280余種鮮榨蔬果汁的制作方法，均…

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看圖學(xué)游泳

王文博，牛雪彤著

《看圖學(xué)游泳》由擁有美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會ACSM—CPT私人教練認(rèn)證、AASFP亞洲運(yùn)動及…

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格斗高手與健身達(dá)人

張鐵泉，李景亮，姜振宇，韓旭等編

《格斗高手與健身達(dá)人》是一本將增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)（AugmentedReality，AR）技術(shù)與綜合…

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官加榮：最強(qiáng)肌肉健身課

官加榮著；漢竹編

《官加榮：最強(qiáng)肌肉健身課》是一本男人強(qiáng)健肌肉訓(xùn)練指導(dǎo)書。由亞洲健身先生、…

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太陽身體：自然自愈力的提升方法

[韓] 李承憲著；五龍男譯

《太陽身體：自然自愈力的提升方法》主要介紹如何利用健康的自然自愈力，使生…

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大眾健身運(yùn)動防護(hù)精選問答及案例

黃昀，馮強(qiáng)，周譽(yù) 編

運(yùn)動醫(yī)學(xué)的研究已經(jīng)證實(shí)，久坐少動是人類健康的巨大威脅，讓自己動起來，遠(yuǎn)離…

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健美運(yùn)動技術(shù)方法

吳廉卿著

《健美運(yùn)動技術(shù)方法》從健美運(yùn)動歷史發(fā)展對健美運(yùn)動在國內(nèi)外發(fā)展進(jìn)行線條式梳…

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健美運(yùn)動理論基礎(chǔ)

吳廉卿編

《健美運(yùn)動理論基礎(chǔ)》從健美運(yùn)動歷史發(fā)展出發(fā)，對健美運(yùn)動在國內(nèi)外的發(fā)展?fàn)顩r…

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馬拉松終極訓(xùn)練指南

[美] 霍爾·希格登（Hal Higdon）著；…

出版22年以來，《馬拉松終極訓(xùn)練指南》始終是最暢銷的跑步書籍，這其中的原因…

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無器械肌肉訓(xùn)練：減脂、健身、塑形

[日] 比嘉一雄編；宋天濤譯

《無器械肌肉訓(xùn)練：減脂、健身、塑性》是一本為想要減脂、健身、塑性的人介紹…

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中醫(yī)瑜伽調(diào)百病

文道編

中國資深瑜伽研究者、著名瑜伽師，文道女士又一力作?！吨嗅t(yī)瑜伽調(diào)百病》作者…

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我瘦了50公斤：比整容更有效的減肥法

[韓] 權(quán)美珍著；林育帆譯

減肥，是一場自己與自己的戰(zhàn)爭，其中的苦澀只有經(jīng)歷過減肥的人才能體會。汗水…

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驚人的消脂塑身跪瘦操

欒宜樺，寧小舒著

一天只要5分鐘，根據(jù)自己想瘦的部位，做出相應(yīng)的跪姿，有效提升新陳代謝率，…

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7天讓你腰瘦美

洪素卿著

我是大家眼中的瘦子，唯獨(dú)小腹鼓鼓的；我吃得并不多，可小腹總會跑出來；我有…

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每天1碗瘦身沙拉

楊進(jìn)書，曲松，雙福著

沙拉作為簡單易做的西餐類美食，以其清鮮爽口、營養(yǎng)美味極受人們的歡迎。其實(shí)…

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太極拳道

黃慧

暫缺簡介...

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吃對順序7天瘦肚子

李婉萍著

就算很少開伙，就算天天外食！只要跟著做，你也能輕松擁有無敵好身材！營養(yǎng)師…

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減出好體質(zhì)

黎芳芬著

你是否嘗試了各種減肥方法卻始終沒瘦下來？你是否好不容易減掉了體重卻也好似…

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健走，人人都能做到的健身運(yùn)動

薛磊著

這本《健走，人人都能做到的健身運(yùn)動》是健走博士的瘦身教科書。它告訴讀者：…

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科學(xué)健身話己和

黃濱著

《科學(xué)健身話己和》系統(tǒng)介紹了適用于各類不同人群的各種不同的科學(xué)健身方法，…

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無器械健身：女性版

[美] 馬克·勞倫，喬舒亞·克拉克…

馬克˙勞倫是美軍的體能訓(xùn)練專家、特種作戰(zhàn)管理者、三項(xiàng)全能運(yùn)動員以及泰拳手…

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拉伸運(yùn)動：隨時(shí)隨地DIY

名師出高圖編寫組編

人體在長期進(jìn)行某一種動作后，特定使用的肌肉就會痙攣、僵硬。你是不是發(fā)現(xiàn)自…

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形象塑造實(shí)訓(xùn)手冊

熊越強(qiáng) 編

《高等院校航空服務(wù)類系列教材：形象塑造實(shí)訓(xùn)手冊》從航空服務(wù)類專業(yè)學(xué)生的發(fā)…

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品質(zhì)生活：瑜伽之美

段曉猛

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動體…

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