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  • 排舞

    排舞

    鄭丹蘅

    排舞屬于全球化健身運(yùn)動(dòng)類別的一個(gè)分支,起源于美國70年代的WesternCountryD…

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  • 五分鐘手指操

    五分鐘手指操

    陸惠 著

    靈巧的雙手是我們?nèi)祟愡M(jìn)化的標(biāo)志之一,手指在一定程度上可以反映我們的身體健…

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  • 和合瑜伽:經(jīng)絡(luò)療愈24式

    和合瑜伽:經(jīng)絡(luò)療愈24式

    芳舟 著

    本書從“更溫和、更安全的瑜伽練習(xí)”為切入點(diǎn),將中國傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)與印度精…

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  • 日常生活中的核心基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)

    日常生活中的核心基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)

    [美] 埃里克·古德曼(Eric Goodman)…

    在電腦前一坐一天,低頭緊盯著手機(jī)屏幕,上下班途中困于地鐵,回到家窩進(jìn)沙發(fā)…

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  • 精準(zhǔn)瑜伽解剖書2:身體前彎及髖關(guān)節(jié)伸展體式

    精準(zhǔn)瑜伽解剖書2:身體前彎及髖關(guān)節(jié)伸展體式

    [美] 瑞?。≧ay Long MD FRCSC) 著;李岳…

    腰部、骨盆與髖關(guān)節(jié)是人體動(dòng)力的主要來源,也是平衡與穩(wěn)定能力的樞紐。本書延…

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  • 青少年健身器材使用指南

    青少年健身器材使用指南

    黎涌明 著

    本書旨在帶領(lǐng)青少年正確認(rèn)識(shí)適合青少年使用的健身器材,每一種健身器材都配有…

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  • 瑜伽之樹(2版)

    瑜伽之樹(2版)

    [印度] B.K.S.艾揚(yáng)格 著;余麗娜 譯

    這本書是B.K.S.艾揚(yáng)格在歐洲各國的演講結(jié)集,書中介紹了瑜伽的基本知識(shí),能讓…

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  • 瑜伽的藝術(shù)

    瑜伽的藝術(shù)

    [印度] B.K.S.艾揚(yáng)格 著;王晨 譯

    《瑜伽的藝術(shù)》(The art of yoga)是印度瑜伽大師B.K.S.艾揚(yáng)格的著作,作者…

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  • 女性健身全書

    女性健身全書

    [美] 亞當(dāng)·坎貝爾(Adam Campbell) …

    對所有希望體形更好的女性來說,《女性健身全書》將是一本不可或缺的健身指南…

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  • 少年足球教學(xué)與訓(xùn)練 5-6歲 基礎(chǔ)訓(xùn)練68項(xiàng)

    少年足球教學(xué)與訓(xùn)練 5-6歲 基礎(chǔ)訓(xùn)練68項(xiàng)

    譚廷信

    《少年足球教學(xué)與訓(xùn)練 5-6歲 基礎(chǔ)訓(xùn)練68項(xiàng)》是少年足球教學(xué)與訓(xùn)練的指導(dǎo)書?!?/p>

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  • 少年足球教學(xué)與訓(xùn)練 9-10歲 基礎(chǔ)訓(xùn)練88項(xiàng)

    少年足球教學(xué)與訓(xùn)練 9-10歲 基礎(chǔ)訓(xùn)練88項(xiàng)

    譚廷信

    《少年足球教學(xué)與訓(xùn)練 9-10歲 基礎(chǔ)訓(xùn)練88項(xiàng) 》是少年足球教學(xué)與訓(xùn)練的指導(dǎo)書…

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  • 精準(zhǔn)瑜伽解剖書1:流瑜伽及站姿體式

    精準(zhǔn)瑜伽解剖書1:流瑜伽及站姿體式

    [美] 瑞?。≧ay,Long,MD,F(xiàn)RCSC) 著;牟…

    本書展示了如何將解剖學(xué)、生理學(xué)知識(shí)與流瑜伽及站姿體式相結(jié)合。首先,本書將…

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  • 豹式健身

    豹式健身

    ﹝美﹞凱利·斯塔雷特,﹝美﹞格倫…

    這本書的內(nèi)容極為豐富,令你感覺勢不可擋,目不暇接。但歸根到底,作者只是在…

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  • 天生是英雄

    天生是英雄

    [美] 克里斯托弗·麥克杜格爾 著

    英雄是什么?當(dāng)古希臘人創(chuàng)造“英雄”這個(gè)詞時(shí),并沒有賦予它“殺死壞人”或“…

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  • 不受傷,跑到100歲

    不受傷,跑到100歲

    [美] 杰夫·蓋洛威(Jeff Galloway) …

    作者指導(dǎo)過上萬名40歲以上的跑步者。通過使用“跑—走—跑”的方式,他們中的…

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  • 我減掉了五十斤! 心理咨詢師親身實(shí)踐的心理減肥法

    我減掉了五十斤! 心理咨詢師親身實(shí)踐的心理減肥法

    徐徐 著

    38歲時(shí)的徐徐,身高1米58,體重150斤,是什么讓事業(yè)有成、家庭美滿的她決意改…

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  • 健身經(jīng)

    健身經(jīng)

    黃光民

    健身經(jīng)是黃光民教授根據(jù)現(xiàn)代人生活方式特點(diǎn)總結(jié)出來的一整套可隨時(shí)隨地進(jìn)行的…

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  • 跑鞋指南

    跑鞋指南

    跑步指南 著

    跑鞋是跑者必備的裝備之一,一雙合適的跑鞋能夠讓跑者極大避免身體傷害,跑得…

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  • 性感女神:不只是瘦

    性感女神:不只是瘦

    謝黎明 著

    ☆體重是衡量身材好壞的標(biāo)準(zhǔn)嗎?謝黎明在《性感女神不只是瘦》中告訴你,不要…

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  • 陳氏太極拳小架套路與推手

    陳氏太極拳小架套路與推手

    陳榮斌

    《陳氏太極拳小架套路與推手》分為上下兩篇,上篇介紹套路,下篇介紹推手。書…

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  • 趙堡太極拳鄭悟清拳法講義

    趙堡太極拳鄭悟清拳法講義

    李海軍

    本教材主要內(nèi)容是以趙堡太極拳(鄭悟清拳法)養(yǎng)生健康理念為基礎(chǔ)所編寫的,其…

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  • 形體訓(xùn)練

    形體訓(xùn)練

    于立輝 著

    本教材共十章,集納了作者二十年來形體訓(xùn)練與教學(xué)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),較全面、系統(tǒng)地…

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  • 趣健身:徒手健身訓(xùn)練

    趣健身:徒手健身訓(xùn)練

    官加榮 著

    看了這么多健身的書還是不知道健身從哪兒下手? 怎么制定適合自己的健身計(jì)劃…

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  • 肌肉與力量:精準(zhǔn)鍛煉每一條肌纖維

    肌肉與力量:精準(zhǔn)鍛煉每一條肌纖維

    (美)吉姆 斯托帕尼 著;尚書 譯

    這是一本以器械健身為主的健身百科,融入了現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生理學(xué)知識(shí)、解剖知識(shí)和健…

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  • 每天走好6000步

    每天走好6000步

    趙之心 著

    行走健身是中國人傳統(tǒng)的健身方式,“飯后百步走活到九十九”就是*真實(shí)的寫照…

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  • 啞鈴健身:簡單器械打造極致身軀

    啞鈴健身:簡單器械打造極致身軀

    [美] 米亞特·墨菲 著;柳正奎 譯

    對健身愛好者來說,啞鈴是*好的訓(xùn)練伙伴。本書中,健身專家米亞特用200多張圖…

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  • 終極跑步機(jī)健身:精準(zhǔn)跑步的樂趣

    終極跑步機(jī)健身:精準(zhǔn)跑步的樂趣

    [美] 戴維·西克(David Siik) 著;商…

    跑步會(huì)上癮,但它是zui健康的一種癮。近年來,越來越多的人成為跑步一族,但…

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  • 瑜伽冠軍的瘦身瑜伽

    瑜伽冠軍的瘦身瑜伽

    焦開開 著

    這本瑜伽書從女性角度出發(fā),詳細(xì)闡述了如何通過瑜伽習(xí)練及瑜伽飲食來達(dá)到瘦身…

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  • 高爾夫教程

    高爾夫教程

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  • 減肥不是挨餓,而是與食物合作

    減肥不是挨餓,而是與食物合作

    [美] 伊芙琳.特里弗雷,埃利斯.萊斯馳 著;…

    顛覆體重,必須先顛覆認(rèn)識(shí)。 絕大多數(shù)人都認(rèn)為肥胖是身體問題,是吃得太多的…

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  • 瑜伽冠軍教你從零到高手

    瑜伽冠軍教你從零到高手

    焦開開 著

    越來越多的女性開始關(guān)注瑜伽,致力于打造一個(gè)更加完美的自己。本書從女性角度…

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  • 瑜伽教師基礎(chǔ)指南

    瑜伽教師基礎(chǔ)指南

    B.K.S Iyengar 著

    此教師基礎(chǔ)培訓(xùn)教程是基于“Yoga in Action: A Preliminary Course”——《…

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  • 美體基礎(chǔ)

    美體基礎(chǔ)

    成都市現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)學(xué)校 編

    《美體基礎(chǔ)/中等職業(yè)教育美容美體專業(yè)教學(xué)用書“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃立…

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  • 新疆塔塔爾族健身舞

    新疆塔塔爾族健身舞

    任奇紅,劉躍峰

    塔塔爾族是新疆13個(gè)世居民族之一,隨著歷史的發(fā)展,塔塔爾族由于人數(shù)較少,居…

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  • 瑜伽冠軍的美顏瑜伽

    瑜伽冠軍的美顏瑜伽

    焦開開 著

    每個(gè)女人都想讓自己擁有靚麗無瑕的容顏,都想讓自己精神奕奕神采飛揚(yáng)。越來越…

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  • 姿勢跑法:跑得更快,更有效率,不受傷的跑步方法

    姿勢跑法:跑得更快,更有效率,不受傷的跑步方法

    尼可拉斯·羅曼諾夫(Dr.,Nicholas,…

    《姿勢跑法》(實(shí)踐篇)全面闡釋了如何將姿勢跑法應(yīng)用到實(shí)踐中:分析跑步動(dòng)作…

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  • 跳繩

    跳繩

    韓耀剛,劉樹軍

    本書依據(jù)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等相關(guān)理…

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  • 艾揚(yáng)格傳

    艾揚(yáng)格傳

    [印] 艾揚(yáng)格(B.K.S.Iyengar) 著

    B.K.S.艾揚(yáng)格是現(xiàn)代瑜伽之父、艾揚(yáng)格瑜伽的創(chuàng)始人,其所教導(dǎo)的瑜伽習(xí)練為人們…

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  • 陳式太極拳  從零開始

    陳式太極拳 從零開始

    王西安 著

    1.本書主要收錄了王西安太極拳八式、二十四式的拳法。 2.太極拳養(yǎng)生八式非?!?/p>

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  • 輕斷食減肥計(jì)劃

    輕斷食減肥計(jì)劃

    [英] 阿曼達(dá)·漢密爾頓 著

    阿曼達(dá)·漢密爾頓是英國執(zhí)業(yè)營養(yǎng)師,她發(fā)現(xiàn)適時(shí)禁食,延長餐間時(shí)間…

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