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  • 零基礎(chǔ)學(xué)正宗瑜伽

    零基礎(chǔ)學(xué)正宗瑜伽

    曲影 著

    本書從瑜伽概念、流派、功效,到循序漸進(jìn)的練習(xí),初學(xué)者也能迅速上手。 本書…

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  • 瑜伽經(jīng)典體位法全書

    瑜伽經(jīng)典體位法全書

    矯林江 著

    《瑜伽體位法全圖典》是一本普及版的瑜伽百科全書,擁有基礎(chǔ)、實(shí)用、流行的瑜…

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  • 瑜伽讓你完美瘦身

    瑜伽讓你完美瘦身

    曲影 著

    瑜伽導(dǎo)師曲影以細(xì)膩的文筆、輕松的文風(fēng)、唯美的圖片,為女性讀者奉獻(xiàn)針對(duì)全身…

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  • 深蹲圣經(jīng)

    深蹲圣經(jīng)

    (美)Aaron Horschig

    作為物理治療師、教練和認(rèn)證的力量和體能專家,亞倫博士在本書中詳細(xì)介紹了深…

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  • 4周肌肉塑造計(jì)劃:男模私教讓你練出一身肌

    4周肌肉塑造計(jì)劃:男模私教讓你練出一身肌

    張傳奇 著

    全書以燃燒脂肪、打造核心肌群為主旨,介紹了腹肌、腹肌、腰肌、下肢肌肉等的…

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  • 跑步上癮

    跑步上癮

    鄭素素 著

    “跑步是我的生活,也是我的人生?!编嵥厮赝ㄟ^親身經(jīng)歷,分享她如何由一個(gè)酒…

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  • 智慧跑步訓(xùn)練法

    智慧跑步訓(xùn)練法

    [美] 比爾·皮爾斯(Bill Pierce) 編…

    跑步是一門學(xué)問,只有科學(xué)地跑步才能達(dá)到預(yù)期的效果。本書由《跑者世界》雜志…

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  • 一日三餐減糖料理

    一日三餐減糖料理

    娜塔 著

    減糖沖刺14天!養(yǎng)成不嗜糖的易瘦體質(zhì)。 跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子…

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  • 遠(yuǎn)離傷痛:釋放自由奔跑的潛能(第2版)

    遠(yuǎn)離傷痛:釋放自由奔跑的潛能(第2版)

    [美] 凱利·斯塔雷特 著,趙小釗 譯

    在美國,大約每4位跑者中就有3人在過去一年里遭受過傷病折磨?!≡谥袊懿健?/p>

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  • 現(xiàn)代瑜伽:完美身材塑造之路

    現(xiàn)代瑜伽:完美身材塑造之路

    宋波 著

    《現(xiàn)代瑜伽:完美身材塑造之路》是一本瑜伽體式圖典,根據(jù)身體體位詳細(xì)地介紹…

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  • 運(yùn)動(dòng)防護(hù)指南:運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防、評(píng)估與恢復(fù)(第3版)

    運(yùn)動(dòng)防護(hù)指南:運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防、評(píng)估與恢復(fù)(第3版)

    洛林·A.卡特賴特著,鄭尉 譯

    《運(yùn)動(dòng)防護(hù)指南:運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防、評(píng)估與恢復(fù)(第3版)》是由美國國家運(yùn)動(dòng)防…

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  • 傳承之光

    傳承之光

    B.K.S.,艾揚(yáng)格 著

    本書系根據(jù)B. K. S. 艾揚(yáng)格大師及其親傳弟子2011年親臨中國,參加中印瑜伽峰…

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  • 鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練完全指南

    鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練完全指南

    [英] 亞當(dāng)·迪克森 著,北京鐵人三項(xiàng)運(yùn)…

    這是一本關(guān)于鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的指導(dǎo)性圖書,書中分別對(duì)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的跑步…

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  • 健身教練(第2版)

    健身教練(第2版)

    國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心 著

    本書是按照國家職業(yè)資格證書制度的相關(guān)要求以及《社會(huì)體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)…

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  • 健身手冊(cè) 目標(biāo)設(shè)定 訓(xùn)練模式 營養(yǎng)策略與健身計(jì)劃

    健身手冊(cè) 目標(biāo)設(shè)定 訓(xùn)練模式 營養(yǎng)策略與健身計(jì)劃

    索西·李(Sohee Lee) 著,徐晴頤 譯…

    《健身手冊(cè):目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練模式、營養(yǎng)策略與健身計(jì)劃》分為四部分,共12章。…

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  • 女子籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練圖解

    女子籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練圖解

    內(nèi)海知秀 著,牟海晶,楊宏帥 譯

    《女子籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練圖解》是女籃教練員和運(yùn)動(dòng)員的籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練指…

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  • 50天減50斤:減肥達(dá)人張長青陪你健康瘦下來

    50天減50斤:減肥達(dá)人張長青陪你健康瘦下來

    張長青 著

    《50天減50斤:減肥達(dá)人張長青陪你健康瘦下來》是一本實(shí)用靠譜的減肥書,讓你…

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  • 瑜伽與普拉提綜合練習(xí)精要

    瑜伽與普拉提綜合練習(xí)精要

    [英] 安吉·紐森(Angie Newson) 著,…

    瑜伽和普拉提是當(dāng)前深受健身人士尤其是女性喜歡的兩種運(yùn)動(dòng)形式,本書巧妙地結(jié)…

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  • 美國國家體能協(xié)會(huì)核心訓(xùn)練指南(修訂版)

    美國國家體能協(xié)會(huì)核心訓(xùn)練指南(修訂版)

    [美] 美國國家體能協(xié)會(huì)(National Strengt…

    《美國國家體能協(xié)會(huì)核心訓(xùn)練指南(修訂版)》解析了核心區(qū)的解剖學(xué)結(jié)構(gòu)及其對(duì)…

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  • 以色列馬伽術(shù):徒手格斗大全

    以色列馬伽術(shù):徒手格斗大全

    richard douieb 著

    本書包含了近100種實(shí)用的馬伽術(shù)防衛(wèi)技術(shù),第一部分徒手格斗技術(shù)包括在中立位…

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  • 核心體能訓(xùn)練:釋放核心潛能的動(dòng)作練習(xí)和方案設(shè)計(jì)

    核心體能訓(xùn)練:釋放核心潛能的動(dòng)作練習(xí)和方案設(shè)計(jì)

    [美] 格雷格·布里滕納姆,丹尼爾…

    經(jīng)過良好訓(xùn)練的核心是幫助運(yùn)動(dòng)員取得成功的關(guān)鍵。《核心體能訓(xùn)練:釋放核心潛…

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  • 乳房護(hù)理瑜伽

    乳房護(hù)理瑜伽

    [美] 波比·克蕾奈爾 著

    本書是一套簡單有效地乳房護(hù)理說明書,12套體式序列為女性青春期、孕產(chǎn)期、哺…

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  • 鼎堅(jiān)健身功法

    鼎堅(jiān)健身功法

    黃鼎堅(jiān) 著

    “鼎堅(jiān)健身功法”是黃鼎堅(jiān)教授行醫(yī)診療之余,納陰陽之規(guī)鐔,遵經(jīng)絡(luò)之循行,參…

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  • 運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)

    運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)

    張?zhí)N琨,金其貫 編

    《運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)》為國家體育總局科教司組織編寫的運(yùn)動(dòng)員文化教育統(tǒng)編教材,也是…

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  • 即效小顏矯正術(shù)

    即效小顏矯正術(shù)

    [日] 山田光敏 著,誠美美容學(xué)院 譯

    本書是風(fēng)靡日本美容界的科學(xué)瘦臉暢銷著作,山田光敏先生在多年美容行業(yè)臨床經(jīng)…

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  • 周期訓(xùn)練理論與方法(第6版)

    周期訓(xùn)練理論與方法(第6版)

    [美] 圖德·O.邦帕,卡洛·A. ...…

    訓(xùn)練的周期化是把一個(gè)訓(xùn)練過程分解成多個(gè)小而易于管理的訓(xùn)練階段的方法?!吨堋?/p>

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  • 筋膜拉伸

    筋膜拉伸

    安·弗雷德里克(Ann Frederick) 著

    向讀者展示了一套易于理解和方便操作的手動(dòng)筋膜拉伸療法,這一拉伸療法是在兩…

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  • 英式健身:用永不衰退的硬核訓(xùn)練法則打造經(jīng)典英式體格

    英式健身:用永不衰退的硬核訓(xùn)練法則打造經(jīng)典英式體格

    本杰明 著

    這是一本完整講述肌肉訓(xùn)練科學(xué)原理的書籍,它不僅給了讀者一個(gè)完整的重量訓(xùn)練…

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  • 學(xué)會(huì)呼吸:重新掌握天生本能

    學(xué)會(huì)呼吸:重新掌握天生本能

    [愛爾蘭] 帕特里克·麥基翁(Patrick …

    換氣過度或呼吸過多,竟也是一種病,由此引發(fā)的焦慮、哮喘、鼻炎、疲勞、失眠…

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  • 健身日歷(2020)

    健身日歷(2020)

    陳柏齡 著

    這是一本日歷 這是一本健身書,260個(gè)健身小錦囊,每天進(jìn)步一點(diǎn) 這是一本“繪…

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  • 跑向希望之路

    跑向希望之路

    蔣潔,許秀濤 著

    本書講述一個(gè)山里長大的孩子,通過奔跑改變命運(yùn),實(shí)現(xiàn)自己的冠軍夢想,并幫助…

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  • 八段錦

    八段錦

    《健身活力喚醒》編寫組 編

    《八段錦》既圖文結(jié)合,又穿插視頻,一看就明白,一學(xué)就能會(huì)。 《八段錦》指…

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  • 跑步圣經(jīng)(女性版)

    跑步圣經(jīng)(女性版)

    [美] 克萊爾·科瓦奇克 著,張耀霖,張…

    這是一本幫助女性跑步者重塑理想身形、打造強(qiáng)韌內(nèi)心的書。在美國,它憑借全面…

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  • 高效減肥:健康不反彈的瘦身方案

    高效減肥:健康不反彈的瘦身方案

    張長青 著

    100天減重100斤,體重至今不反彈; 減肥秘訣=健康意識(shí) 彩虹飲食法 原地減肥操…

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  • 大腦健身房

    大腦健身房

    (瑞典)安德斯·漢森(Anders Hansen…

    傳統(tǒng)健身房能讓我們身體變得更健康,身材變得更健美。而大腦健身房能針對(duì)焦慮…

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  • 跑步圣經(jīng)情侶書

    跑步圣經(jīng)情侶書

    [德] 赫爾伯特·史迪凡尼,[美] 克萊爾…

    《跑步圣經(jīng)》第2版本書自2004年在德國出版以來,暢銷十余年,穩(wěn)居亞*遜網(wǎng)站運(yùn)…

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  • 瑜伽解剖涂色書

    瑜伽解剖涂色書

    [美] Kelly Solloway 著,汪黎明,許婕 譯…

    這是一次有趣的人體探索之旅,認(rèn)識(shí)人體運(yùn)動(dòng)平面、骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉,體驗(yàn)瑜伽…

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  • 腦科學(xué)壓力管理法

    腦科學(xué)壓力管理法

    [美] 朱利安·福特(Julian Ford) 著…

    壓力不是敵人。為了減少壓力,你必須了解你的大腦為什么會(huì)讓你感受到壓力,以…

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  • 運(yùn)動(dòng)與健康:自我健康管理的運(yùn)動(dòng)方案

    運(yùn)動(dòng)與健康:自我健康管理的運(yùn)動(dòng)方案

    張軍 著

    本書在講解運(yùn)動(dòng)與健康相互關(guān)系的基礎(chǔ)上,重點(diǎn)介紹促進(jìn)健康和自我保健為目的的…

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  • 沒有疼痛的身體(慢性疼痛 自救指南)

    沒有疼痛的身體(慢性疼痛 自救指南)

    [法] 克里斯多夫·卡里奧(Christophe…

    在現(xiàn)代生活中,人們?cè)馐苤黝惵陨眢w疼痛的困擾!是時(shí)候正視和解決它們了!…

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