世界長壽之鄉(xiāng)巴馬養(yǎng)生民間秘方

一 世界長壽之鄉(xiāng)——巴馬概況 二 百歲老人養(yǎng)生民間秘方 苦踏長征萬里路，樂跨世紀百歲人 夫妻恩愛同百歲，以苦為樂度春秋 兄弟同享百年好，伴著畫眉度春秋 子孫孝順黃牙文 頑強生命源知足 觀音蓮伴過百年 笑口常開人長壽 一生行善黃牙曖 傳經(jīng)育人黃大明 五代同堂李善興 做童養(yǎng)媳的莫桂秀 百年偕老樂長春 與茶相伴楊牙會 長壽之家包仁英 電影演員韋漢儒 打游擊羅媽秀月 餓了就吃羅媽政 智慧養(yǎng)生陶運海 接了命的羅秀珍 山歌能手陳小靈 苗條壽星黃乜決 五代同堂牙媽來三 巴馬原生態(tài)養(yǎng)生食物 火麻 巴馬泉水 珍珠黃玉米 山茶油 巴馬香豬 巴馬油魚 巴馬神酒 三蛇蛤蚧酒 龍骨花四 巴馬養(yǎng)生民間食療方 火麻益壽粥 玉米粥 南瓜粥 紅薯粥 艾菜玉米粥 湯粥 豆腐粥 飯豆飯 清明黃花飯 淮山炒飯 火麻菜 合家菜 火麻芙蓉蛋 玉米豆腐 豆腐圓 椿芽炒蛋 云耳菜 火麻豆腐 蕨菜 苦麻菜 南瓜苗 扣南瓜 魚腥草 羊癟湯 南瓜子炒蛋 雙色香豬 煎巴馬油魚 莧菜 炒紅薯葉 馬齒莧 薺菜 芭蕉芋粉絲 紅薯粉絲 紅背菜 人參菜 魔芋豆腐 野芹菜 酸筍 茅根茶 金銀花茶 車前茶 雷公根 野菊花茶 葫蘆茶 泡酸梅 腌檸檬 酸梅酒 稔子酒 九節(jié)茶 巴馬甜茶五 巴馬養(yǎng)生民間偏方 走路養(yǎng)生方法 治療感冒偏方 治高血壓偏方 治療燙傷偏方 退熱降溫偏方 治療中暑偏方 治療失眠偏方 治療胃痛偏方 治療肝病偏方 治療咳嗽偏方 養(yǎng)護頭發(fā)偏方六 民間秘方中得到的感悟 科學養(yǎng)生每一天 工作相關(guān)的養(yǎng)生 家庭相關(guān)的養(yǎng)生 無處不在的養(yǎng)生 保養(yǎng)好自己的胃 覓養(yǎng)生最高境界附錄A 每個月享壽、食尚、神養(yǎng)、行養(yǎng)、形養(yǎng)、病養(yǎng)、備藥、特日等通用要點