職業(yè)心理健康知識百點通

一、職業(yè)心理健康相關(guān)知識概述/1
　　1．什么是心理健康?/1
　　2．心理健康與身體健康的關(guān)系是什么?/2
　　3．心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些?/4
　　4．心理健康的表現(xiàn)有哪些?/5
　　5．什么是心理不健康狀態(tài)?/8
　　6．心理不健康的分類及表現(xiàn)有哪些?/8
　　7．什么是心理亞健康狀態(tài)?/9
　　8．心理亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)有哪些?/10
　　9．什么是心理沖突?/11
　　10．什么是心理障礙?/13
　　11．什么是消極心理?/15
　　12．什么是個體心理?/17
　　13．什么是群體心理?/18
　　14．個體心理與群體心理的關(guān)系是什么?/20
　　15．什么是個性傾向?/21
　　16．認(rèn)識過程與安全生產(chǎn)的關(guān)系是什么?/23
　　17．情感過程與安全生產(chǎn)的關(guān)系是什么?/24
　　18．意志過程與安全生產(chǎn)的關(guān)系是什么?/25
　　19．注意過程與安全生產(chǎn)的關(guān)系是什么？/26
　　20．什么是人體生物節(jié)律？/27
　　21．哪些心理容易導(dǎo)致人為失誤？/28
　　22．為何心理健康在職業(yè)中如此重要？/30
二、職業(yè)群體的心理健康/32
　　23．什么是職業(yè)心理健康？/32
　　24．職業(yè)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？/33
　　25．職業(yè)心理健康涵蓋哪些方面？/35
　　26．職業(yè)心理健康問題有哪些表現(xiàn)？/38
　　27．職業(yè)心理健康問題的主要產(chǎn)生原因是什么？/40
　　28．影響職業(yè)心理健康的主要因素有哪些？/41
　　29．煤礦工人的心理健康狀況和衡量標(biāo)準(zhǔn)是什么？/42
　　30．煤礦工人的心理健康問題主要有哪些？如何預(yù)防？/43
　　31．冶金工人的心理健康狀況和衡量標(biāo)準(zhǔn)是什么？/46
　　32．影響冶金工人的心理健康的因素有哪些？如何預(yù)防？/47
　　33．如何評價化工從業(yè)人員的心理健康狀況？/49
　　34．化工從業(yè)人員的心理健康問題主要有哪些？如何預(yù)防？/50
　　35．建筑工人可能產(chǎn)生哪些心理健康問題？/52
　　36．建筑工人的心理健康問題如何預(yù)防？/53
　　37．消防和應(yīng)急救援人員的心理健康狀況和衡量標(biāo)準(zhǔn)是什么？/55
　　38．消防和應(yīng)急救援人員的心理健康問題如何預(yù)防？/56
三、保持心理健康/58
　　39．如何識別心理健康問題？/58
　　40．哪些心理咨詢的誤區(qū)應(yīng)該避免？/59
　　41．哪些身體癥狀可能暗示潛在的心理健康問題？/61
　　42．有哪些常見的心理健康問題的初期跡象？/62
　　43．什么是心理測量？/63
　　44．心理測評量表有哪些類別？其主要應(yīng)用場景有哪些？/64
　　45．為什么預(yù)防心理健康問題至關(guān)重要？/65
　　46．如何識別并應(yīng)對可能導(dǎo)致心理健康問題的壓力源？/67
　　47．如何減輕壓力與焦慮？/69
　　48．如何保持健康情緒？/71
　　49．如何塑造健康人格？/72
　　50．如何進(jìn)行積極心理的培養(yǎng)？/73
　　51．有哪些職業(yè)因素可能增加心理健康風(fēng)險？/74
　　52．哪些職業(yè)培訓(xùn)內(nèi)容可以幫助預(yù)防職業(yè)心理健康問題？/76
　　53．跨文化職業(yè)背景帶來哪些心理健康挑戰(zhàn)？如何預(yù)防？/78
　　54．什么是企業(yè)員工心理援助項目？具體包含哪些內(nèi)容？/80
　　55．抑郁癥的常見癥狀及治療方法有哪些？/81
　　56．強(qiáng)迫癥的常見癥狀及治療方法有哪些？/83
　　57．社交恐懼癥的常見癥狀及治療方法有哪些？/85
　　58．選擇恐懼癥的常見癥狀及治療方法有哪些？/86
　　59．創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的常見癥狀及治療方法有哪些？/87
　　60．什么是認(rèn)知行為療法？其適用病癥有哪些？/89
　　61．災(zāi)后心理援助治療的常見方法有哪些？/90
　　62．藥物治療與精神治療如何結(jié)合？/92
　　63．完成心理治療后如何確保持續(xù)的心理健康？/93
四、心理健康與工作效率/95
　　64．心理健康對工作效率有何影響？/95
　　65．如何通過改善心理健康狀態(tài)提高工作效率？/96
　　66．心理健康與創(chuàng)新思維有何關(guān)系？/98
　　67．工作焦點與心理健康有什么關(guān)系？/99
　　68．心理健康與決策能力有什么關(guān)系？/101
五、特殊情境下的心理健康/103
　　69．容易引起心理健康問題的場景有哪些？/103
　　70．遠(yuǎn)程工作對心理健康有什么影響？/104
　　71．如何應(yīng)對工作中的沖突和心理壓力？/106
　　72．在經(jīng)濟(jì)不景氣時如何保持心理健康？/107
　　73．如何處理工作與家庭的沖突以維持心理健康？/109
六、有益于心理健康維護(hù)的日常習(xí)慣/112
　　74．哪些日常習(xí)慣對心理健康有益？/112
　　75．休息和放松對于心理健康的重要性體現(xiàn)在哪些方面？/113
　　76．參與集體活動對心理健康有哪些積極影響？/114
　　77．身體鍛煉對心理健康有哪些積極影響？/115
　　78．良好的飲食習(xí)慣對心理健康有哪些積極影響？/116
七、提高心理韌性/119
　　79．什么是心理韌性？/119
　　80．心理韌性在應(yīng)對工作壓力中的作用有哪些？/120
　　81．如何培養(yǎng)心理韌性？/122
　　82．心理韌性與職業(yè)有哪些關(guān)系？/124
　　83．遇到挫折時，如何利用心理韌性進(jìn)行自我恢復(fù)？/126
　　84．無法實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)時的心理應(yīng)對策略有哪些？/128
　　85．如何處理工作中的自我懷疑和不安全感？/129
　　86．工作有關(guān)疾病是什么？/131
　　87．如何在工作中做好情緒管理和避免沖動行為？/132
八、心理健康與社交/134
　　88．社交與心理健康有什么關(guān)系？/134
　　89．在工作中建立健康社交關(guān)系的方法有哪些？/136
　　90．如何處理不健康的工作關(guān)系以維持心理健康？/137
　　91．網(wǎng)絡(luò)社交對職業(yè)心理健康的影響如何？/138
　　92．如何在工作中避免社交孤立？/140
　　93．在團(tuán)隊合作過程中如何提升心理健康水平？/141
　　94．如何應(yīng)對工作中的歧視和不公平待遇？/143
　　95．如何應(yīng)對工作中的孤獨和隔閡？/145
　　96．如何處理與工作相關(guān)的人際沖突？/146