筋膜加壓帶治療技術(shù)

目 錄
筋膜加壓帶治療技術(shù)
——基礎(chǔ)知識
 
什么是筋膜加壓帶？ 2
材料 2
材料特性 3
 
筋膜加壓帶的作用機制 4
血液流動和組織引流 4
皮膚與筋膜 4
關(guān)節(jié) 6
生化因素 7
疼痛和內(nèi)源性抑制 8
應(yīng)用范圍 8
禁忌證 9
 
如何使用筋膜加壓帶 10
副作用 10
筋膜加壓帶的清潔/消毒和護理 10
筋膜加壓帶的實際應(yīng)用 10
患者須知 10
張力 10
拉力方向和作用方向 11
 
在哪里使用筋膜加壓帶 12
應(yīng)用部位 12
運動 12
檢查血流量 12
 
常規(guī)治療建議 13
應(yīng)向患者提供哪些信息？ 13
筋膜加壓帶的使用頻率 13
每次治療應(yīng)間隔多久？ 13
治療后的不良反應(yīng) 13
需要進行多少次治療？ 13
是否可以與其他治療方法結(jié)合使用？ 14
 
BFRT：血流限制訓(xùn)練  15
筋膜加壓帶用于力量訓(xùn)練 15
力量訓(xùn)練中筋膜加壓帶的纏繞方式 15
 
BFRT的訓(xùn)練程序 16
禁忌證和副作用 16
應(yīng)該施加多大的阻力？ 16
需要進行幾組練習(xí)？ 16
訓(xùn)練應(yīng)該多久進行一次？ 16
 
筋膜加壓帶治療技術(shù)
——實踐應(yīng)用
 
第一章：筋膜加壓帶治療上肢疼痛 21
肩鎖關(guān)節(jié) 22
肩關(guān)節(jié)疼痛、肩關(guān)節(jié)僵硬、撞擊綜合征 24
肱二頭肌和肱二頭肌長頭肌腱 26
上臂筋膜 28
肘關(guān)節(jié) 30
網(wǎng)球肘 32
高爾夫球肘 34
前臂筋膜 36
腕關(guān)節(jié) 38
手指關(guān)節(jié)、側(cè)副韌帶 40
拇指關(guān)節(jié) 42
上臂腫脹 44
 
第二章：筋膜加壓帶治療腹部與背部疼痛 45
胸椎 46
肋骨（呼吸時） 48
腰椎 50
骶髂關(guān)節(jié)與恥骨聯(lián)合 52
 
第三章：筋膜加壓帶治療下肢疼痛 55
髖關(guān)節(jié) 56
內(nèi)收肌 58
大腿外側(cè) 60
大腿后側(cè)和前側(cè)肌肉 62
膝關(guān)節(jié)、髕骨、髕腱 64
膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶與內(nèi)側(cè)半月板 66
膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶與外側(cè)半月板 68
小腿肌肉 70
跟腱 72
踝關(guān)節(jié) 74
踝關(guān)節(jié)扭傷（旋前/旋后損傷） 76
足跟骨刺、足底筋膜 78
踇外翻（踇囊炎）、跖趾關(guān)節(jié) 80
大腿腫脹 82
瘢痕 83
 
第四章：筋膜加壓帶在力量訓(xùn)練中的應(yīng)用 85
增強大腿力量 86
增強小腿力量 88
增強上臂力量 90
 
參考文獻 92