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內(nèi)容簡介

　　內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生樁是根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)•素問》中的獨(dú)立守神為形，以提擎天地、把握陰陽、呼吸精氣為規(guī)，以達(dá)到肌肉若一，從而起到養(yǎng)生的效果。這養(yǎng)生樁功法是中華民族幾千年文化的沉淀，是老祖宗不斷實(shí)踐完善甚至付出生命總結(jié)留給后人的寶貴財(cái)富。養(yǎng)生樁是我國古代養(yǎng)生術(shù)之一種，歷史悠久，是目前有記載最早的養(yǎng)生術(shù)，早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就有“提擎天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一”的記載。因此可以說，養(yǎng)生樁是我們祖先與疾病災(zāi)害和自然界中毒蛇猛獸競爭生活過程中，逐漸積累下來的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。由于最早記載于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，所以把它命名為內(nèi)經(jīng)-養(yǎng)生樁。

作者簡介

暫缺《內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生樁與傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)》作者簡介

圖書目錄

目錄第一章中醫(yī)基礎(chǔ)理論 1 一、氣血津液 1 二、陰陽學(xué)說 4 三、五行學(xué)說 6 四、整體觀念 10 五、動態(tài)平衡 17 六、辨證思想 19 七、辨證論治 20 八、臟腑經(jīng)絡(luò) 23 九、天人合一 25 十、動靜結(jié)合 27第二章濁毒理論與站樁 29 一、濁毒理論概述 29 二、濁毒理論的應(yīng)用 30 三、濁毒的存在形式 30 四、治未病濁毒理論 33 五、濁毒理論與站樁 34第三章內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生樁 36 一、概述 36 二、靜功 37 三、動功 44 四、步法 53 五、意念誘導(dǎo) 57 六、注意事項(xiàng) 57 七、修養(yǎng)鍛煉 58 八、調(diào)配方法 60 九、基本姿勢 60 十、常見問題 61 十一、正常反應(yīng) 62 十二、祛病療疾 63第四章內(nèi)經(jīng)八段錦 65 一、概述 65 二、功法特點(diǎn) 65 三、動作要領(lǐng) 66 四、適宜人群 73 五、注意事項(xiàng) 74第五章內(nèi)經(jīng)五禽戲 75 一、華佗與五禽戲 75 二、概述 78 三、動作要領(lǐng) 78 四、歷史淵源 87 五、功效 87 六、注意事項(xiàng) 87第六章內(nèi)經(jīng)鶴行步 89 一、概述 89 二、動作要領(lǐng) 89 三、功效 92 四、注意事項(xiàng) 92第七章內(nèi)經(jīng)五行操 93 一、動作要領(lǐng) 93 二、功效 94 三、適宜人群 94 四、注意事項(xiàng) 95第八章養(yǎng)生樁站樁心得體會 96 一、站樁心得體會一 96 二、站樁心得體會二 96 三、站樁心得體會三 98 四、站樁心得體會四 98 五、站樁心得體會五 99 六、站樁心得體會六 100 七、站樁心得體會七 101