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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《中醫(yī)健康養(yǎng)老指導(dǎo)方案》以全國(guó)300多位名老中醫(yī)的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，并充分汲取歷史上中醫(yī)壽親養(yǎng)老的文獻(xiàn)研究成果，旨在為“老年人健康教育，宣傳普及中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)，提升老年人健康素養(yǎng)”提供技術(shù)指導(dǎo)和支持，發(fā)揮中醫(yī)藥的*特優(yōu)勢(shì)，助力健康中國(guó)建設(shè)，促進(jìn)健康老齡化和積極老齡化的實(shí)現(xiàn)?！吨嗅t(yī)健康養(yǎng)老指導(dǎo)方案》分上下兩篇。上篇為“健康養(yǎng)老指導(dǎo)”，在闡明健康養(yǎng)老理念與原則的基礎(chǔ)上，概要介紹了中醫(yī)關(guān)于老年人精神心理、四時(shí)起居、飲食藥膳及運(yùn)動(dòng)健身的原則與內(nèi)容方法。下篇為“老年常見(jiàn)病調(diào)攝”，系統(tǒng)介紹了高血壓、冠心病、糖尿病、慢性肝炎、慢性胃炎、腫瘤、感冒、失眠、便秘及一般性老年病的保健原則及調(diào)攝方法。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《中醫(yī)健康養(yǎng)老指導(dǎo)方案》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

目錄
上篇健康養(yǎng)老指導(dǎo)
**章健康養(yǎng)老理念與原則 3
一、健康養(yǎng)老理念 3
二、健康養(yǎng)老原則 4
第二章精神調(diào)攝 7
一、精神調(diào)攝的原則 7
二、精神調(diào)攝的內(nèi)容方法 9
第三章四時(shí)調(diào)攝 13
一、四時(shí)調(diào)攝的原則 13
二、四時(shí)調(diào)攝的內(nèi)容方法 14
第四章起居調(diào)攝 23
一、起居調(diào)攝的原則 23
二、起居調(diào)攝的內(nèi)容方法 24
第五章飲食調(diào)攝 28
一、飲食調(diào)攝的原則 28
二、飲食調(diào)攝的內(nèi)容方法 30
第六章運(yùn)動(dòng)調(diào)攝 34
一、運(yùn)動(dòng)調(diào)攝的原則 34
二、運(yùn)動(dòng)調(diào)攝的內(nèi)容方法 36
第七章藥膳調(diào)攝 58
一、藥膳調(diào)攝的原則 58
二、藥膳調(diào)攝的內(nèi)容方法 59
下篇老年常見(jiàn)病調(diào)攝
**章高血壓 85
一、養(yǎng)生保健原則 85
二、養(yǎng)生保健方法 87
三、養(yǎng)生宜忌 98
第二章冠心病 101
一、養(yǎng)生保健原則 101
二、養(yǎng)生保健方法 102
三、養(yǎng)生宜忌 109
第三章糖尿病 111
一、養(yǎng)生保健原則 111
二、養(yǎng)生保健方法 114
三、養(yǎng)生宜忌 142
第四章慢性肝炎 143
一、養(yǎng)生保健原則 143
二、養(yǎng)生保健方法 144
三、養(yǎng)生宜忌 160
第五章慢性胃炎 161
一、養(yǎng)生保健原則 161
二、養(yǎng)生保健方法 163
三、養(yǎng)生宜忌 166
第六章老年病 167
一、養(yǎng)生保健原則 168
二、養(yǎng)生保健方法 171
三、養(yǎng)生宜忌 182
第七章腫瘤 184
一、養(yǎng)生保健原則 184
二、養(yǎng)生保健方法 186
三、養(yǎng)生宜忌 195
第八章感冒 197
一、養(yǎng)生保健原則 198
二、養(yǎng)生保健方法 198
三、養(yǎng)生宜忌 207
第九章失眠 208
一、養(yǎng)生保健原則 208
二、養(yǎng)生保健方法 209
三、養(yǎng)生宜忌 216
第十章便秘 217
一、養(yǎng)生保健原則 218
二、養(yǎng)生保健方法 219
三、養(yǎng)生宜忌 226