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內容簡介

　　脾胃是人體的消化器官，通過將水谷精微輸送給各臟腑從而營養(yǎng)全身。脾胃健康是人體健康長壽的根本，養(yǎng)生重在養(yǎng)脾胃。“時”即時間，包括廣義的時間與狹義的時間。“空”即空間，包括廣義的空間與狹義的空間。本書以二十四節(jié)氣調養(yǎng)脾胃為主線，將中醫(yī)天人相應、形神一體、五臟一體等多個理念融入其中，將傳統(tǒng)的食療、功法、點穴推拿、艾灸、代茶飲、刮痧拔罐等中醫(yī)保健技術悉數(shù)收錄，以深入淺出、簡潔明了的方式介紹調養(yǎng)脾胃的中醫(yī)知識與保健技術，讓人們能夠隨時健脾、隨處養(yǎng)胃，加快實現(xiàn)全民健康的愿景。本書適合中醫(yī)藥愛好者閱讀參考。

作者簡介

　　河北中醫(yī)藥大學黨委副書記，河北省中醫(yī)院黨委書記，教授，博士生導師，河北省政協(xié)委員，河北省政協(xié)教科衛(wèi)體委員會副主任，中華中醫(yī)藥學會李時珍研究分會第五屆、第六屆主任委員

圖書目錄

緒論
第一節(jié)　天人相應養(yǎng)生觀，外求內養(yǎng)莫等閑 / 002
第二節(jié)　天增歲月人增壽，少長壯老健康求 / 005
第三節(jié)　祖國江山無限好，地域差異要記牢 / 008
第四節(jié)　五臟一體生克巧，土居中央四方調 / 012
第五節(jié)　時間節(jié)點把握好，顧護脾胃要趁早 / 015
第六節(jié)　中醫(yī)技術效果好，調養(yǎng)高招少不了 / 017
第二章　春氣升陽，推陳出新
第一節(jié)　立春 / 024
第二節(jié)　雨水 / 032
第三節(jié)　驚蟄 / 040
第四節(jié)　春分 / 050
第五節(jié)　清明 / 058
第六節(jié)　谷雨 / 067
第三章　夏氣壯盛，萬物華實
第一節(jié)　立夏 / 080
第二節(jié)　小滿 / 088
第三節(jié)　芒種 / 099
第四節(jié)　夏至 / 110
CONTENTS
目　錄
079
023
001
第五節(jié)　小暑 / 123
第六節(jié)　大暑 / 134
第四章秋氣收斂，萬物容平
第一節(jié)　立秋 / 148
第二節(jié)　處暑 / 159
第三節(jié)　白露 / 170
第四節(jié)　秋分 / 178
第五節(jié)　寒露 / 190
第六節(jié)　霜降 / 200
第五章冬氣凜冽，閉氣藏陽
第一節(jié)　立冬 / 210
第二節(jié)　小雪 / 220
第三節(jié)　大雪 / 230
第四節(jié)　冬至 / 240
第五節(jié)　小寒 / 250
第六節(jié)　大寒 / 262
第六章附圖
第一節(jié)　易筋經(jīng) / 272
第二節(jié)　八段錦 / 274
209
147
271