DK性的科學(xué)

性教育
1
性簡(jiǎn)史 ................................................. 2
何為“性”？......................................... 4
性?xún)H僅只是一種生理行為嗎？ .............. 6
性生活對(duì)健康有好處嗎？ ..................... 8
我該如何劃分性界限？........................10
性體驗(yàn)會(huì)受到我們想法的影響嗎？ ......12
我們需要討論性話(huà)題嗎？ ....................14
自慰算性行為嗎？ ...............................16
我的伴侶喜歡什么？............................18
為什么性讓人感到羞恥？ ................... 20
性關(guān)系等同于親密關(guān)系嗎？................ 22
對(duì)性生活完全不感興趣，這樣有沒(méi)有問(wèn)
題？................................................... 24
性技巧能提高嗎？.............................. 26
什么是“性福”？................................ 27
關(guān)于性的常見(jiàn)疑問(wèn)
29
哪些因素會(huì)影響性體驗(yàn)？ ................... 30
我可以要求伴侶等待嗎？.................... 32
我的性愛(ài)頻率夠嗎？ .......................... 34
身有殘疾會(huì)影響性生活嗎？................ 36
只有我受到了性功能障礙的困擾嗎？
.......................................................... 38
我的性生活“正常”嗎？ ..................... 40
在發(fā)生性行為之后感到脆弱，這有問(wèn)題
嗎？................................................... 43
什么是愉悅？..................................... 44
怎么挑選情趣用品？ .......................... 46
如何避免性生活走向乏味？................ 48
性幻想能提升性體驗(yàn)嗎？ ................... 50
身體知識(shí)
53
為什么了解自己的身體有益于我們的性生
活？................................................... 54
我的下面發(fā)育得“正常”嗎？............... 55
是“陰道”還是“外陰”？ .................... 56
在性交過(guò)程中，陰道會(huì)有哪些變化？ ... 58
陰蒂有什么作用？ .............................. 60
男性的生殖器包含哪些？ ................... 62
陰莖的大小重要嗎？ .......................... 64
G點(diǎn)真的存在嗎？ .............................. 66
是否存在前列腺高潮？....................... 67
如何選擇人體潤(rùn)滑劑？....................... 68
大腦是如何感受到觸覺(jué)的？ ............... 70
我們都有同樣的性感帶嗎？................ 72
在性反應(yīng)周期中，身體會(huì)經(jīng)歷哪些變化？
...........................................................74
勃起是如何發(fā)生的？.......................... 76
在達(dá)到性高潮時(shí)，人體內(nèi)會(huì)發(fā)生什么變
化？................................................... 78
性高潮有不同類(lèi)型嗎？....................... 80
何時(shí)才能達(dá)到性高潮？ .......................81
男人在射精時(shí)，體內(nèi)會(huì)發(fā)生什么變化？ 82
多久才能再次高潮？ .......................... 83
在月經(jīng)周期內(nèi)，激素的變化會(huì)影響女性性
欲嗎？ ............................................... 84
睪酮水平會(huì)影響性生活嗎？................ 86
是否存在“愛(ài)情激素”？..................... 89
鍛煉盆底肌能改善性生活嗎？............ 90
伴侶會(huì)喜歡我的身體嗎？ ................... 92
我們能學(xué)會(huì)愛(ài)自己的身體嗎？ ............ 94
性功能障礙是一類(lèi)常見(jiàn)的問(wèn)題嗎？ ..... 96
性交痛正常嗎?................................... 98
勃起功能障礙能夠得到解決嗎？........100
生活方式對(duì)性生活質(zhì)量的影響...........102
吸引力和性欲
105
為什么會(huì)陷入愛(ài)河？ .........................106
性欲襲來(lái)，身體會(huì)發(fā)生什么變化？ .....108
什么是信息素？ .................................111
“催情食物”真的有用嗎？................ 112
性需求不一致怎么辦？ ...................... 114
調(diào)情能夠獲得更好的性體驗(yàn)嗎？ ....... 116
新鮮感能夠點(diǎn)燃性欲嗎？ .................. 118
為何會(huì)發(fā)生性關(guān)系？ .........................120
為什么度假期間的性生活會(huì)感覺(jué)格外美
妙？..................................................122
性生活的最佳時(shí)刻是何時(shí)？ ..............124
手機(jī)會(huì)影響伴侶之間的關(guān)系嗎？........126
放緩性生活的節(jié)奏能否重新激發(fā)欲望？
......................................................... 128
“和解式性交”效果更好嗎？ ............130
什么能打開(kāi)我們的“性開(kāi)關(guān)”？..........132
為什么在沒(méi)有欲望時(shí)也能性喚起？ ....134
如何更好地感知性喚起？..................136
誰(shuí)先提出性需求有那么重要嗎？........138
怎么在不傷害伴侶的情況下說(shuō)“不”呢？
.........................................................140
性生活差距
143
為什么我的伴侶更容易達(dá)到性高潮？
.........................................................144
假裝達(dá)到性高潮有用嗎？ ..................146
為什么談?wù)撔詴?huì)有禁忌感？...............148
為什么我感覺(jué)同房像一場(chǎng)表演？........150
什么是“正念性愛(ài)”？........................152
規(guī)劃性生活日程會(huì)讓人喪失激情嗎？
.........................................................154
一個(gè)人交往的伴侶數(shù)量能說(shuō)明什么嗎？
.........................................................156
如何走出性生活的舒適區(qū)？...............158
性健康
161
什么是性健康？ ................................162
如何看待“處女”這一定義？..............164
女性在性行為之后懷孕的概率有多大？ ...
165
討論避孕會(huì)抑制激情嗎？ ..................166
實(shí)現(xiàn)安全的性行為，有哪些選擇？......168
哪種避孕方法最適合我？..................170
我該選擇哪種避孕套？ .....................172
怎么判斷自己是否得了性傳播疾?。?. 174
什么情況下需要做性健康檢查？........176
心理健康問(wèn)題會(huì)影響性生活嗎？........178
性創(chuàng)傷如何影響性生活？ ..................180
如何走出性創(chuàng)傷的陰影？ ..................182
我腦子里關(guān)于性的想法是不是太多了？
.........................................................184
性愛(ài)如何變化？
187
如何保持對(duì)性的好奇心？ ..................188
如何維持雙方的親密感？ ..................190
性生活出了問(wèn)題，是否意味著兩人關(guān)系走
到盡頭了呢？ ....................................192
分手之后如何重建自信？ ..................195
兩性關(guān)系會(huì)隨著時(shí)間的推移而發(fā)生變化
嗎？..................................................196
虛擬性愛(ài)有實(shí)際的效果嗎？...............197
產(chǎn)后多久才能重新開(kāi)始性生活？........198
生殖器官是如何衰老的？ ................. 200
更年期會(huì)影響性生活嗎？ ................. 202
如何與性保持積極、健康的關(guān)系？..... 204
如何重塑自己的性觀念？ ................. 206
術(shù)語(yǔ)表
208
參考資料
213
索引
221
致謝
224