你陪我長大，我陪你變老

第 一章 父母教給我的“人生意義”
母親說“這孩子做什么都是對的” 002
從病倒的母親身上學到的“人生意義”006
沒有見到兒子最后一面的母親 010
承認自己做不到的勇氣 015
最大的孝順就是不孝 019
想告訴他們，活著就是有意義的 024
已故的父親仍在與我對話 029
即使死亡迫在眉睫，
也想要以自己的方式活下去 033

第二章 接受現(xiàn)實才能有效陪伴
接受真實的父母 038
接受現(xiàn)實很難，但我們不能逃避 042
記不起過去的話，那就重新開始 047
看到此時此刻的父親，
而不是過去和未來的父親 053
如果忘記了過去，就去建立新的關(guān)系吧 057
“尊重”意味著看到對方真實的模樣 061
接納真實的父母，而非理想的 065
看到最好的父母 070

第三章 與年邁的父母建立良好的關(guān)系父母活著便是對家庭的貢獻
子女無法使父母幸福 076
孩子不應(yīng)阻攔父母想做的事 081
不要期待父母說“謝謝” 085
待在身邊，就是一種支持 090
不必強迫父母回憶過去 094
不要向父母宣泄情緒 099
與父母爭吵并不會改變親子關(guān)系 103
結(jié)束權(quán)力斗爭并非認輸 108
當我們感受到對方言行的善意， 對生活的看法便由此改變 113
當我們意識到行為背后的心聲， 親子關(guān)系便由此改變 118
我們總是戴著角色的面具生活 123
子女無法回報父母的養(yǎng)育之恩 128
永不放棄，繼續(xù)做“此時此刻” 力所能及之事 132
為今天和昨天一樣而感到高興 136
主動說“謝謝”，而非等待感謝 146
如果人們能在力所能及的情況下互幫互助， 我們便能安心長壽地生活 151

終章 享受此時此刻
高效的人生毫無意義 158
不要讓余生改變我們的生活方式 164
人生不能拖延 168