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內(nèi)容簡介

　　由于社會偏見和認知不足，人們總是對自己的心理健康問題避而不談?？墒?，心理健康問題其實非常普遍，而且在很多情況下并不能“自愈”。《照顧好你的“心”》試圖通過分析青少年可能遇到的種種心理健康問題（學業(yè)壓力、身材焦慮、戀愛煩惱、同齡人競爭、抑郁等等），為讀者揭開它們的神秘面紗，讓讀者對自己的心理健康狀況有正確的認識，并積極尋找自己所需的幫助。

作者簡介

　　著者簡介作者；朱諾·道森，英國知名作家，有多部獲獎作品，廣受青少年讀者喜愛。曾獲得心理學一等學位。從15歲開始患有腸易激綜合征，在經(jīng)歷過許多艱難歲月后，已經(jīng)可以自如地與之相處。作者；奧利維婭·休伊特，專業(yè)心理治療師，自2003年以來一直在英國國民醫(yī)療服務體系工作。喜歡閱讀偵探小說。曾經(jīng)因為躲在衣柜里抽煙被女子寄宿學校開除。繪者；杰瑪·科雷爾，畢業(yè)于諾里奇藝術(shù)大學平面設計專業(yè)，曾獲2010年紐約藝術(shù)指導俱樂部頒發(fā)的國際青年設計大獎。喜歡雙關(guān)語，迷戀所有卡通的東西。譯者簡介孫依靜：翻譯學碩士，畢業(yè)于北京外國語大學。已出版的翻譯作品有《莉莉的選擇》《地球上最孤單的動物》《夏洛克·福爾摩斯：從未存在，永遠流傳》等。

圖書目錄

第一章讓我們來談談…………………………………………………1
讓我們敞開心扉，談談心理健康問題
第二章調(diào)查統(tǒng)計………………………………………………………13
數(shù)據(jù)漫談
第三章醫(yī)生，醫(yī)生！我覺得我是一對窗簾！………………………19
關(guān)于診斷
第四章幫幫我！………………………………………………………27
求助的渠道和方法
第五章壓力之下………………………………………………………55
應對壓力
第六章不止擔憂………………………………………………………79
關(guān)于焦慮
第七章心情有點“喪” ……………………………………………93
郁悶與抑郁
第八章關(guān)于身體………………………………………………………107
身體畸形恐懼癥
第九章最后的禁忌？…………………………………………………125
自殘與自殺念頭
第十章精神疾病………………………………………………………137
人格障礙
第十一章醉生夢死……………………………………………………149
關(guān)于成癮
第十二章擁抱生活……………………………………………………169
逐漸康復
第十三章給家長的建議………………………………………………177
后記……………………………………………………………………181
參考文獻…………………………………………………………………183
小測試答案………………………………………………………………184
作者致謝…………………………………………………………………185