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內(nèi)容簡介

　　很多職場人士拼命工作累得疾病纏身，甚至英年早逝，有人說他們“只會工作不會休息”。其實他們不是不懂得休息，是沒有余力休息，沒有時間休息。這一切的根源恰恰在于他們不善于工作。用“工作禪”的理念說，是他們“不會工作”。著名作家柯云路融匯現(xiàn)代心理學(xué)與東方禪道的經(jīng)典智慧，以豐富生動的實例，講述工作禪的二十四式，教會我們善于沒有額外心理支出地工作，日理萬機中卻能井然有序地工作，高效率地工作，富有天才靈感、創(chuàng)意不斷地工作，能夠拿得起放得下、在工作與休息之間隨意“跳槽”地工作，在禪意工作、自在生活中達至人生佳境，讓一切都變得得心應(yīng)手，享受事半功倍、左右逢源的職場生活。

作者簡介

　　柯云路，當(dāng)代著名作家。出版有《新星》《夜與晝》《衰與榮》《芙蓉國》《蒙昧》《犧牲》《那個夏天你干了什么》《龍年檔案》《曹操與獻帝》等二十余部長篇小說，深受海內(nèi)外關(guān)注。同時，還廣泛涉獵哲學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)、傳統(tǒng)文化等領(lǐng)域，著有《人類時間》《天才少年的十二把金鑰匙》《好父母勝過好學(xué)?！返?，深受讀者喜愛。他關(guān)注當(dāng)代人的心理健康與生存境況，著有《焦慮癥患者》《破譯疾病密碼》《走出心靈的地獄》《與你的身體對話》等關(guān)懷身心健康的作品，《工作禪》是作者在這一領(lǐng)域的代表作品。

圖書目錄

序

預(yù)備式
第一式　初查忙累賬
第二式　末位淘汰法
第三式　發(fā)現(xiàn)額外支出
第四式　分門別類·細化額外支出
第五式　真相大白·發(fā)現(xiàn)多余焦慮
第六式　減床去屋·從最多余焦慮開刀
第七式　輕裝上陣
第八式　釜底抽薪·明日活動卡
第九式　多管齊下綜合減壓法
第十式　建立情緒檔案
第十一式　順應(yīng)情緒自然規(guī)律
第十二式　消減煩惱的四大法門
第十三式　清理愿望賬
第十四式　每日金八條
第十五式基本放松法
第十六式　舒展眉心放松法
第十七式　耳聰目明法
第十八式融會貫通放松法
第十九式　游戲工作法
第二十式　每日承上啟下
第二十一式　打牛不打車·當(dāng)好自己的教練
第二十二式　思維川流不息
第二十三式　靜心靈感法
第二十四式　別開生面法
收式
附錄一減壓新思路——消除十二種額外支出
附錄二處理人際關(guān)系十大金法則
附錄三禪與現(xiàn)代生活
附錄四直視當(dāng)下的心靈

后記