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內(nèi)容簡介

　　如果你身處戀愛關(guān)系中，卻總感受不到真正的親密，只要談及彼此內(nèi)心真實的感受，對方就會像本能一樣開始逃避。當心，你可能遇到了情感無能者！情感無能是一種渴望愛卻又無法真正去愛的親密關(guān)系障礙。與這樣的人相處，你會感覺自己永遠都不夠好，永遠都沒資格加入對方的心靈派對，你可能會因為這類關(guān)系受到兩次創(chuàng)傷：一次是由于失去和被拋棄，另一次是由于對自己喪失信心。如果你因為自我懷疑而痛苦不安，這本書會告訴你：這不是你的問題，因為對方無意讓任何人加入派對，他甚至沒有能力開門讓人進來——一個被困在情感無能狀態(tài)里的人，無法與他人建立內(nèi)心深處的聯(lián)結(jié)。本書的目的是向你介紹情感無能者的類型以及他們是如何變得情感無能的，書中的自檢表和小測驗，可以教你識別這類人、并理解自己是如何迷上他們的。書中還提供了一些心理學(xué)工具，幫你辨識關(guān)系、解讀情感以及個人成長。當你在日常生活中運用它們時，你會吸引到其他具有愛的能力的人，并與之建立關(guān)系，因為你已經(jīng)擁有了愛和被愛的能力。

作者簡介

　　作者簡介布琳·柯林斯，執(zhí)業(yè)心理治療師，主治人際關(guān)系、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、家庭危機和虐待幸存者。她擁有哲學(xué)博士學(xué)位，著有《徽章背后》《野心》《神圣信托》等。譯者簡介程璇，華東師范大學(xué)翻譯系碩士，曾任聯(lián)合國學(xué)術(shù)影響（UNAI）譯者，參與《愛情與廢墟》故事集、第十九屆上海國際藝術(shù)節(jié)、上?？萍即髮W(xué)影視項目等翻譯工作。

圖書目錄

前言/1
Part one
情感無能：親密關(guān)系障礙
第一章完美先生、完美女士和朋友 / 3
羅密歐型：美好卻短暫 / 4
印第安納·瓊斯型：危險人物 / 7
外貌主義者 / 9
媽寶男與爹寶女 / 11
對某事上癮的人 / 14
情感上的愛因斯坦：理性人的愛 / 18
鏡中人：自戀者 / 20
老滑頭：永不承諾 / 22
詹姆斯·邦德型：秘密與謊言 / 23
重返派對 / 28
第二章為什么會出現(xiàn)情感無能 / 29
情感/ 情緒：四種基本類型 / 29
情緒從何而來 / 41
情感無能是如何產(chǎn)生的 / 42
Part two
愛無能：情感類型如何影響關(guān)系模式
第三章極度絕望：一廂情愿的愛情故事 / 71
第四章害怕親密：若即若離的鏈式關(guān)系 / 79
第五章羅密歐與朱麗葉們：男人、女人和麻煩 / 87
第六章大腦優(yōu)于心靈：理性人的象牙塔 / 95
第七章權(quán)力失衡：非輸即贏的關(guān)系模式 / 101
第八章冒險者：一段錯誤的邊緣關(guān)系 / 107
第九章 “致命”秘密：真真假假的情感陷阱 / 115
第十章情緒壓抑者：避免任何情感接觸 / 121
第十一章“是的，但……”：低自尊怪圈 / 127
第十二章單向鏡：雙標的自戀者 / 133
第十三章“讓我來幫你”：依賴共生的牢籠 / 141
第十四章不良行為：不斷重復(fù)錯誤的選擇 / 147
第十五章石頭人與火箭人：因為彼此厭惡，所以在一起 / 151
第十六章原生家庭：如何停止消極行為的延續(xù) / 157
第十七章情感無能測試 / 163
Part three
改變與成長：如何正確地對待自己和他人
第十八章情感定位：改變與成長的框架 / 169
情感定位的五個格子 / 171
情感定位的基本知識 / 172
格子中的其他聯(lián)結(jié) / 187
柯林斯博士的真言 / 192
實際應(yīng)用 / 196
對質(zhì) / 204
界限 / 208
嚴禁問“為什么” / 210
目標與體系 / 212
情感責(zé)任 / 215
活學(xué)活用 / 217
第十九章改變與成長的工具 / 219
內(nèi)部反饋系統(tǒng) / 219
狀態(tài)依存學(xué)習(xí) / 222
情緒與身體的聯(lián)結(jié) / 225
與他人聯(lián)結(jié) / 226
培養(yǎng)價值觀和信念 / 226
建立信任 / 228
培養(yǎng)同理心 / 232
制定目標 / 235
卸下舊包袱：依戀、虐待、拋棄 / 238
選擇心理治療師，充分利用心理治療 / 239
培養(yǎng)自尊心 / 242
第二十章遠離垃圾人，繼續(xù)自己的路 / 247
人格障礙 / 248
真正有毒的 / 250
危險和警示信號 / 257
為什么我們會被壞人吸引 / 262