心理減壓法

　　心理減壓法 現(xiàn)代社會(huì)，隨著競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈、生活成本的提高及生活節(jié)奏的加快，人們面臨的壓力越來越大，經(jīng)常感覺生活不快樂、內(nèi)心煩躁苦悶。不堪背負(fù)的生活之重往往壓得我們喘不過氣來。此時(shí)，我們急需找到一種卸下壓力的方法，進(jìn)而調(diào)整心態(tài)。本書從心理學(xué)的角度出發(fā)，針對(duì)現(xiàn)代社會(huì)中忙得暈頭轉(zhuǎn)向的人們，幫助他們進(jìn)行心理檢測(cè)，挖掘出壓力產(chǎn)生的根源，進(jìn)而找到適合自己的解壓方法，調(diào)整好心態(tài)，以更輕松愉快的狀態(tài)面對(duì)未來的生活和工作。

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