焦慮型人格：為什么我們總是感到不安

　　人人都可能焦慮，且大部分人的焦慮與現(xiàn)實問題有關(guān)，一旦現(xiàn)實問題解決了，焦慮也會隨之消退。然而，對有些人來說，即使沒有內(nèi)在的沖突，也沒有糟糕的事件發(fā)生，他們也會經(jīng)常陷入緊張不安之中，這種常態(tài)化、廣泛性、持續(xù)性的焦慮不是焦慮癥，而是一種人格特質(zhì)。在焦慮型人格者看來，這個世界充滿了危險，必須時刻保持警惕。因為過度擔(dān)憂、情緒敏感、長期緊張，他們經(jīng)常感到身心俱疲。如果你是焦慮型人格者，《焦慮型人格：為什么我們總是感到不安》會讓你更加了解自己，知道自己的焦慮是怎樣產(chǎn)生的，以及如何跟自己的易焦慮體質(zhì)相處。

　　米蘇心理咨詢師，心理科學(xué)傳播講師，累計咨詢時長1500 小時。“這本書是獻給焦慮型人格者的一份關(guān)愛手冊，也是一份人格成長指南，幫助焦慮型人格者更好地認(rèn)識自己、理解自己，掌握與焦慮體質(zhì)的相處方式，重塑內(nèi)在的信念——“我知道生活的確存在危險，應(yīng)該警惕并做好準(zhǔn)備，但不必過分擔(dān)憂”，改善社交焦慮，擁有更從容、更自在、更松弛的生活狀態(tài)。”