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幸福的16種大腦類型

幸福的16種大腦類型

定　價(jià)：￥99.90

作　者： [美] 丹尼爾·亞蒙（Daniel G. Amen） 著，張慧君 譯
出版社： 浙江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787573913098 出版時(shí)間： 2024-06-01 包裝： 平裝-膠訂
開本： 16開 頁數(shù)： 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　世界上沒有“一刀切”的幸福策略，因?yàn)槊總€(gè)人如何獲得幸福都取決于自己的大腦類型。本書作者亞蒙博士研究了來自 155 個(gè)國家超過20萬人的大腦掃描數(shù)據(jù)，從30余年問診經(jīng)驗(yàn)中歸納出大腦16種類型。你只需要用5分鐘測出大腦類型，就可以針對自己的大腦類型，結(jié)合書中的7個(gè)專業(yè)卻簡單的神經(jīng)科學(xué)幸福秘訣，制定出個(gè)性化健腦方案，通過改造自己的大腦，獲得幸福的人生。

作者簡介

　　丹尼爾·亞蒙世界知名的腦成像專家，被譽(yù)為美國“大腦健康之父”。創(chuàng)建了世界聞名的亞蒙診所，建立了世界/級的腦部掃描數(shù)據(jù)庫，共收集了來自 155個(gè)國家和地區(qū)的20多萬患者的大腦掃描數(shù)據(jù)。榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作者12次，迄今主持了 17個(gè)腦科學(xué)公共科普電視節(jié)目；為知名影視劇和電視節(jié)目做過顧問，如《菲爾秀》《奧茲醫(yī)生秀 》《今日秀》《早安美國》《飲酒作樂的真相》，以及賈斯汀·比伯的紀(jì)錄片等。[譯者簡介]張慧君畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部，精神病與精神衛(wèi)生學(xué)博士，研究方向?yàn)橐钟舭Y。曾先后在北京大學(xué)第六醫(yī)院、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院從醫(yī)，現(xiàn)為醫(yī)學(xué)類圖書編輯。

圖書目錄

前 言 30 天，讓大腦變成幸福的制造廠
引 言 關(guān)于大腦的 7 個(gè)幸福秘訣
第一部分 解鎖幸福的大腦
第1章 大腦中的幸福密碼
第2章 不同的大腦類型，不同的幸福策略
第3章 平衡型大腦：如何維護(hù)大腦幸福系統(tǒng)
第4章 沖動(dòng)型大腦：如何穩(wěn)定地分泌多巴胺
第5章 執(zhí)著型大腦：如何提升思維的靈活性
第6章 敏感型大腦：如何持續(xù)產(chǎn)生積極想法
第7章 謹(jǐn)慎型大腦：如何獲得身心的松弛感
第二部分 從生物圈、心理圈、社會(huì)圈到精神圈：構(gòu)建你的幸福圈
第8章 優(yōu)化大腦功能的 11 個(gè)關(guān)鍵
第9章 獲得好心情的自然方法
第10章 令你更快樂的食物
第11章 將幸福感錨定在神經(jīng)系統(tǒng)
第12章 訓(xùn)練積極的思維習(xí)慣
第13章 如何營造幸福的關(guān)系
第14章 世界各地的幸福真諦
第15章 幸福圈中的信念、使命和目標(biāo)
結(jié) 語 簡單 7 步，獲得幸福人生
致 謝
注釋與參考文獻(xiàn)

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