不焦慮的親密關(guān)系

第Y章 親密關(guān)系需要好的體驗(yàn)感
　　1.愛(ài)人在側(cè)，卻依然孤獨(dú)
　　2.寧愿加班也不想回家
　　3.當(dāng)心“糖衣”下的“毒”
　　4.經(jīng)營(yíng)舒適的親密關(guān)系
　　第二章 成為愛(ài)人不用考試，但愛(ài)人需要能力
　　1.說(shuō)出“我愛(ài)你”應(yīng)具備的五種能力
　　2.不做彼此的“情感創(chuàng)可貼”
　　3.幸福無(wú)法外包給另一個(gè)人
　　4.超越原生家庭，愛(ài)是持續(xù)一生的成長(zhǎng)
　　第三章 接納他人，也接納自己
　　1.接納受傷的靈魂
　　2.原諒自己愛(ài)的能力有限
　　3.不要跟乞丐要錢(qián)，不要跟不懂愛(ài)的人要愛(ài)
　　4.分手應(yīng)該體面，離婚不必隱瞞
　　第四章 理解焦慮不安背后的根源
　　1.幸福試探：相處中的九個(gè)挑戰(zhàn)
　　2.四種本能的創(chuàng)傷應(yīng)激反應(yīng)
　　3.傷痛引發(fā)的心靈內(nèi)戰(zhàn)
　　4.創(chuàng)傷如何破壞親密關(guān)系
　　5.越恐懼什么，越會(huì)在戀愛(ài)中遇到什么
　　6.四種依戀類(lèi)型人格的相愛(ài)相殺
　　第五章 “我”和“我們”的差異
　　1.用什么樣的“鏡子”看自己
　　2.從“戀愛(ài)腦”到“自愛(ài)體”
　　3.高自我價(jià)值感才能贏得愛(ài)和尊重
　　4.把自己還給自己
　　第六章 愛(ài)的流動(dòng)比愛(ài)本身更重要
　　1.學(xué)會(huì)欣賞高敏感者的隱藏屬性
　　2.從寫(xiě)一封情書(shū)開(kāi)始
　　3.好伴侶是夸出來(lái)的
　　4.如何讓一段關(guān)系保持活力
　　第七章 如何越“吵”越相愛(ài)
　　1.情緒智慧：善用沖突，增進(jìn)感情
　　2.關(guān)系越是緊張，越要增強(qiáng)安全感
　　3.高情商伴侶處理爭(zhēng)吵的四個(gè)步驟
　　第八章 愛(ài)人如養(yǎng)花
　　1.愛(ài)一個(gè)人意味著療愈TA的傷痛
　　2.愛(ài)到極致是成全
　　3.夫妻是人生戰(zhàn)略合作伙伴
　　4.沒(méi)有一勞永逸的愛(ài)情，只有雙向奔赴的成長(zhǎng)