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內(nèi)容簡介

　　美國家庭系統(tǒng)治療大師默里·鮑文早在20世紀50年代就觀察到了個人的精神痛苦與家庭成員的關(guān)系。他認為人的困境不在于尚未解決的心理問題，而在于每個人的家庭系統(tǒng)。他開創(chuàng)性地提出“自我分化”這一核心概念，用來描述一個人在關(guān)系中的心智成熟程度，即一個人在與他人保持深度聯(lián)結(jié)的同時進行獨立思考的能力。本書作者珍妮·布朗博士于1992年接觸鮑文家庭系統(tǒng)理論，并將自身所學(xué)應(yīng)用到自己的實際生活和心理咨詢工作中，長達30余年。在本書中，她力求準確傳達鮑文思想并在不破壞原意的前提下，用通俗易懂的文筆詮釋了自我分化的思想精髓。本書涵蓋成年人從離家獨立到臨終之際的每個人生階段，各個章節(jié)分別探討每個人生階段蘊含的獨特機會，分析如何促進更好的自我分化，在重要的人際關(guān)系中成就真正的自我。最后請記?。号ψ兊酶映墒?，在任何時候開始都不算太晚。閱讀本書，你將會更加擅長分享和傾聽，并擁有更加堅定的自我信念和價值觀。

作者簡介

　?。郯模?珍妮·布朗（Jenny Brown）澳大利亞悉尼家庭系統(tǒng)研究中心創(chuàng)始人兼執(zhí)行主任，從事心理咨詢工作并為精神健康專業(yè)人士和組織提供培訓(xùn)。珍妮博士擁有新南威爾士大學(xué)的社會科學(xué)博士學(xué)位，曾受訓(xùn)于悉尼大學(xué)和紐約哥倫比亞大學(xué)并榮獲學(xué)術(shù)獎項。此外，珍妮博士還在悉尼的澳大利亞關(guān)系協(xié)會、紐約的韋斯特切斯特縣家庭治療學(xué)會和倫敦的塔維斯托克和波特曼精神衛(wèi)生醫(yī)院攻讀心理咨詢的系統(tǒng)方法并完成了相關(guān)的博士后研究。

圖書目錄

目錄
贊譽
導(dǎo)言　誰愿意致力于自我成長
第一部分
理解成熟需要的關(guān)系基礎(chǔ)
第1章　在人際關(guān)系中做自己
第2章　真成熟還是假成熟
如何辨別
第3章　家庭關(guān)系羈絆
認識原生家庭
第二部分
在人生的上半場變得更加成熟
第4章　離開父母的庇護，獨立成長
走進廣闊的天地
第5章　單身的年輕人
學(xué)會更理性地建立與自己的關(guān)系
第6章　婚姻如何使人成長
改變你自己，而不是你的伴侶
第7章　成年人的情感生活
兩個對比鮮明的故事
第8章　成熟育兒
為下一代樹立榜樣
第三部分
超越原生家庭，成就成熟自我
第9章　邁入職場
職場中的成熟差距
第10章　樹立成熟的信念
順從、反叛或?qū)徱?br />第四部分
在挫折中成長
第11章　情感危機
不再指責(zé)他人
第12章　癥狀和阻礙
不公平的成熟環(huán)境
第五部分
在人生的下半場變得更加成熟
第13章　步入中年
是危機還是契機
第14章　優(yōu)雅地老去
退休、空巢、與第三代建立關(guān)系
第15章　面對衰老和死亡
拒絕或從容準備
第六部分
開擴視角
第16章　成長型助人者
有利于促進他人成長的助人指南
第17章　社會與自我
更廣義的成熟
結(jié)語　從內(nèi)在小孩到內(nèi)在成人
關(guān)于終身成長的思考
附錄
致謝
注釋
參考文獻