黑色的眼睛不看光明：發(fā)現(xiàn)真我的幽暗情緒哲學

引 言 要懷疑光1
我要來說說這種用光明匹配美好、黑暗匹配丑惡的沖動。我們要探索這種配對背后的源頭，探索它許諾了什么，最終又會帶來什么害處。
第1章　誠實面對憤怒23
若想順應(yīng)自己，我們就得學會將“我錯在哪里”這個問題換成“我的處境錯在哪里”。
第2章　我苦故我在65
我在父親病中最脆弱的階段體會到了喜悅和交心……只有在病中，他才會向我伸手討要溫柔的人類牽絆。
第3章　倔強地哀慟101
人們年復(fù)一年地對別人說“別哭”，但這兩個字的真實意思是：“你的情感流露讓我很不舒服：別給我哭。”我倒寧愿他們說：“盡管哭吧，有我在這兒陪你。”
第4章　重新涂裝抑郁137
社會為什么不能允許我們在床上結(jié)結(jié)實實躺一個禮拜而不加評判？
第5章　學會焦慮177
自由就是會使人眩暈。它既美妙又悲慘，最重要的是它代價高昂。自由的代價就是焦慮。
尾 聲 練習夜視225
某一刻起，你必須相信情緒的痛苦可以作為一根管道，用來通向社群、人際聯(lián)結(jié)、自我認識、精確、睿智、聰慧和共情。你還必須相信，懷有這些情緒的我們絕不會失去尊嚴。
致 謝239
注 釋243