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內(nèi)容簡介

　　藝術(shù)讓生活更美好！有目的的藝術(shù)創(chuàng)作不僅可以提升創(chuàng)造力，還可以幫助我們更好地了解自己，改變不良的思維模式，應(yīng)對困難的情緒，緩解過往創(chuàng)傷帶給自己的影響。本書為讀者提供了100項充滿創(chuàng)造性的藝術(shù)練習(xí)，包括：10項暖身藝術(shù)練習(xí)——學(xué)會放松和表達(dá)，培養(yǎng)積極心態(tài)，保持精神健康。90項策略性療愈練習(xí)——利用藝術(shù)和心理學(xué)創(chuàng)造性地表達(dá)情感，應(yīng)對情緒障礙和行為障礙，從而獲得療愈，提高生活質(zhì)量。創(chuàng)作意圖和互動問題——每項藝術(shù)練習(xí)都包含對創(chuàng)作意圖的解釋，以及在創(chuàng)作后可以深入思考的問題。材料清單和溫馨提示——可以看到每項藝術(shù)練習(xí)所需材料用品的完整清單，以及相關(guān)溫馨提示：要創(chuàng)建自己的療愈空間，無須任何基礎(chǔ)也能學(xué)習(xí)素描、彩繪和雕塑等不同藝術(shù)技巧和媒介知識。讓我們一起來感受藝術(shù)的療愈力量吧！

作者簡介

　　作者簡介利婭·古茲曼（Leah Guzman）美國藝術(shù)治療協(xié)會認(rèn)證的藝術(shù)治療師和專業(yè)藝術(shù)家，佐治亞州立大學(xué)美術(shù)學(xué)士（專業(yè)方向為雕塑），佛羅里達(dá)州立大學(xué)藝術(shù)教育碩士（專業(yè)方向為藝術(shù)治療）。她在佛羅里達(dá)州從事藝術(shù)治療已有17年，主要在學(xué)校、醫(yī)院、危機(jī)庇護(hù)所、養(yǎng)老院和未成年犯管教所工作。目前，她提供在線藝術(shù)治療課程，治療焦慮和抑郁患者。她還在公立學(xué)校提供全日制臨床服務(wù)。譯者簡介李紅菊北京師范大學(xué)心理學(xué)部心理學(xué)博士，認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)國家重點實驗室博士后，認(rèn)證心理治療師?，F(xiàn)任北京師范大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院副教授、研究生導(dǎo)師以及藝術(shù)治療研究中心主任，主要從事藝術(shù)治療、藝術(shù)教育與心理的教學(xué)科研工作。

圖書目錄

叢書序
推薦序
譯者序
導(dǎo)　言
第
1
章
認(rèn)識藝術(shù)治療
10項暖身練習(xí)
●　藝術(shù)治療的起源002
●　藝術(shù)治療的價值003
●　藝術(shù)與治療的關(guān)系006
●　如何從藝術(shù)治療中獲得修復(fù)008
●　藝術(shù)治療前的準(zhǔn)備010
●　合理的治療場所設(shè)置012
●　 10項暖身藝術(shù)練習(xí)013
第
2
章
畫出心中的模樣
21項彩繪&素描練習(xí)
●　動物繪畫指南022
●　感受轉(zhuǎn)盤024
●　情緒景觀026
●　橋梁繪畫028
●　理想的一天029
●　安全空間030
●　身體情緒地圖032
●　獲得力量034
●　療愈符號035
●　創(chuàng)傷時刻036
●　心中的花園037
●　生命象征圖038
●　觸動心弦039
●　肯定自我040
●　家庭畫報041
●　曼陀羅繪畫042
●　力量盾牌044
●　感受圖塊045
●　想象力大冒險046
●　身體壓力圖048
●　建立邊界墻而非圍墻049
第
3
章
拍照修圖魔力大
20項攝影&數(shù)碼練習(xí)
●　照片轉(zhuǎn)換自畫像052
●　看見理想的自己053
●　迷你心靈電影054
●　趣味情緒板055
●　積極肯定056
●　三張自拍照057
●　家庭紀(jì)念冊058
●　數(shù)字紀(jì)念冊059
●　圖像編輯060
●　記錄悲傷畫面061
●　大自然隨走隨拍062
●　拍一張照片記錄感受064
●　過去、現(xiàn)在和未來065
●　三階段焦慮快照066
●　美好拼貼067
●　照片改造068
●　講述你的故事070
●　療愈電影制作072
●　拍攝安全場所073
●　創(chuàng)意性在線靜修074
第
4
章
觸動豐盈的內(nèi)心
20項雕塑&紡織練習(xí)
●　感受雕塑078
●　鋁箔人偶079
●　大自然尋寶080
●　花的語言081
●　私人圣殿082
●　護(hù)身玩偶084
●　情緒面具086
●　能量接地石088
●　家庭雕塑089
●　痛苦之身090
●　五彩經(jīng)幡091
●　夢想之盒092
●　組裝藝術(shù)093
●　希望之盒094
●　療愈之心095
●　積極回憶的紀(jì)念品096
●　幸運者手模097
●　優(yōu)點線圈罐子099
●　療愈之碗101
●　情緒收納盒102
第
5
章
書寫生命故事
15項創(chuàng)意寫作練習(xí)
●　帶入與放下106
●　克服恐懼107
●　人生損益表108
●　復(fù)述你的故事109
●　抒發(fā)感受的詩110
●　曼陀羅詞語111
●　厘清思緒112
●　人生大事件113
●　最佳解決方案114
●　自我對話115
●　滋養(yǎng)內(nèi)在自我116
●　擁抱自身優(yōu)勢117
●　夢想視覺化119
●　內(nèi)在小孩120
●　感恩的心121
第
6
章
拼出內(nèi)心的秩序
14項素材拼貼練習(xí)
●　人生之書124
●　夢想拼貼畫125
●　情緒拼貼畫126
●　焦慮拼貼畫127
●　紙巾拼貼畫128
●　內(nèi)外自我拼貼畫129
●　表現(xiàn)拼貼畫130
●　安全感拼貼畫131
●　目標(biāo)感拼貼畫132
●　恐懼拼貼畫133
●　需求拼貼畫134
●　內(nèi)疚與羞愧拼貼畫135
●　思緒拼貼畫137
●　 “我是”拼貼畫138
致謝140
資源141
參考資料142