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內(nèi)容簡介

　　本書是一本講述人生哲學(xué)的心理勵(lì)志類圖書。作者在書中表達(dá)了自己對(duì)幸福、親情、分離、健康、生死等等的透徹理解。他在人生晚年的時(shí)光里，懷著對(duì)生命的真誠，為活在當(dāng)下的我們寫下啟迪之語，引人深思。特別是在已經(jīng)步入老齡社會(huì)的當(dāng)下，在被暴走、廣場舞以及各類產(chǎn)品推銷課等填塞的生活中，對(duì)于人們?nèi)绾我?guī)劃好自己的生活，擁有健康精彩的人生，很有借鑒意義和較強(qiáng)的指導(dǎo)性。同時(shí)，對(duì)于我們不同年齡段的人來說，都可以從中獲得關(guān)于愛、幸福與健康的智慧。

作者簡介

　　日野原重明醫(yī)師，生前曾擔(dān)任日本皇室家庭醫(yī)師。1911年10月4日生于日本山口縣，于2017年7月18日辭世，享年105歲。在去世前的幾個(gè)星期，他還堅(jiān)持出門診，可以說工作到人生的后一刻。日野原重明醫(yī)師曾獲選為國際內(nèi)科學(xué)會(huì)會(huì)長、國際健診學(xué)會(huì)會(huì)長、 “新老人會(huì)”會(huì)長，1999年獲日本文化功勞者獎(jiǎng)， 2005年獲頒日本文化勛章。日野原重明醫(yī)師他將健康體檢理念引入日本，是日本提倡預(yù)防醫(yī)學(xué)的人，為日本創(chuàng)立健檢制度、推動(dòng)預(yù)防醫(yī)學(xué)發(fā)展做出了重大貢獻(xiàn)。進(jìn)入百歲以后，日野原重明醫(yī)師仍在醫(yī)師崗位上服務(wù)患者，每年還要進(jìn)行100多場各地巡回演講活動(dòng)，傳播自己的人生理念和長壽心得。

圖書目錄

第一章漫長而充實(shí)的“人生午后時(shí)光”
保持爬坡的心態(tài)
培育自己的季節(jié)
60歲還是人生的“中年期”
思考人生的“轉(zhuǎn)折點(diǎn)”
第二章自由地設(shè)計(jì)自己的第二人生
把握自由選擇生活方式的機(jī)遇
“離開子女”，充實(shí)地度過老后時(shí)光
從“戰(zhàn)船”的船員變成“小艇”的艇長
傾聽內(nèi)心的聲音，人生充實(shí)而美好
榜樣的力量——尋找“活教材”
積極參加志愿組織、興趣小組和同學(xué)會(huì)
有了榜樣，就一定要從他身上尋求答案
我的“榜樣”以及我的實(shí)踐
第三章活著是一門藝術(shù)
60歲以后的人生，值得你好好規(guī)劃
現(xiàn)在是“80歲而知天命”的時(shí)代
不在其位，樂得一身輕
創(chuàng)造新生活，擁有不老春
第四章年輕的秘訣在于擁有“終生事業(yè)”
“新習(xí)慣”產(chǎn)生“新創(chuàng)意”和“新節(jié)奏”
保持好奇心，與惰性絕緣
向以前“敬而遠(yuǎn)之”的事情挑戰(zhàn)
從年輕時(shí)的愛好和體驗(yàn)中尋找靈感
構(gòu)筑多彩的人生，適當(dāng)投資是必要的
退而不休，“人生價(jià)值”比“金錢”更重要
傳授知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)是長輩們的一項(xiàng)重要工作
適時(shí)調(diào)整“終生事業(yè)”，呈現(xiàn)人生無限可能
思考來路與歸途，讓我們向生命敞開心扉
安心地活下去，就很美好
第五章適度的壓力,會(huì)激活你的大腦
把壓力轉(zhuǎn)化為你的精神食糧
接受“新刺激”，營造新環(huán)境，擁抱新生活
“步行”是緩解壓力的手段
中老年人生活的“好環(huán)境”，始于結(jié)交“好朋友”
結(jié)交年輕朋友，體會(huì)“雙倍人生”
汲取年輕人的“能量”，看漫畫書吧
打開家門，敞開心扉
60歲以后，運(yùn)動(dòng)更為重要
記憶力衰退與年齡無關(guān)
第六章身體是自己的家園
面對(duì)病魔“不恐慌”，“不輕視”
愛惜身體并不是養(yǎng)尊處優(yōu)
運(yùn)動(dòng)不勉強(qiáng)，疲勞“零儲(chǔ)蓄”
病是想出來的
自己的身體應(yīng)當(dāng)自己了解
“人間船塢”：煥發(fā)“生的力量”
找到適合自己的“家庭醫(yī)生”
求醫(yī)問診的技巧