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內(nèi)容簡介

　　山貓?zhí)匦l(wèi)術(shù)主要選取特種兵搏擊技能中防衛(wèi)方面的技能，并將其轉(zhuǎn)化成普通民眾的防身技術(shù)，軍為民用，是特別實(shí)在、特別有效、特別易學(xué)的防衛(wèi)技術(shù)。本書以日常生活中的危險事件為切入點(diǎn)，以特種兵搏擊技能為基礎(chǔ)，講解防衛(wèi)理念、介紹防衛(wèi)動作，通過對“防”與“衛(wèi)”這組對立統(tǒng)一的概念的闡述，對進(jìn)攻與防守時理念和動作之間關(guān)聯(lián)性的分析，對具體動作變換與不變的演示等，展示搏擊技能與訓(xùn)練體系。

作者簡介

　　高飛，門惠豐武術(shù)院創(chuàng)辦人、執(zhí)行院長，曾獲得全國青少年現(xiàn)代三項（游泳、擊劍、跑步）冠軍，獲國際鐵人三項聯(lián)合會授予的首批“中國鐵人”稱號。門惠豐教授關(guān)門弟子。王亮，中國人民武裝警察部隊北京市總隊雪豹突擊隊特戰(zhàn)三大隊原大隊長。1999 年入伍，2018年退出現(xiàn)役。2002—2004年分別榮立三等功、二等功、一等功各一次。2004年被評為第七屆“中國武警十大忠誠衛(wèi)士”；2007年赴阿富汗執(zhí)行為期14個月的駐阿富汗使館警衛(wèi)任務(wù)且完成出色，榮立個人二等功一次；先后多次被武警北京總隊評為“優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”和“優(yōu)秀教練員”。陳紀(jì)元，CCTV5 康龍武林大會賽事顧問，全國武術(shù)俱樂部聯(lián)賽賽事總監(jiān)，一搏成名國術(shù)會賽事顧問，中國武術(shù)四段，北京白猿通背拳第八代傳人。

圖書目錄

第一章安全防衛(wèi)從思想開始
安全防衛(wèi)理念與安全意識
自身防衛(wèi)第一選擇——儲備技能
預(yù)判與預(yù)知
預(yù)備與預(yù)防
學(xué)習(xí)與練習(xí)
應(yīng)用與發(fā)揮
自身防衛(wèi)第一動作——克服恐懼
克服恐懼的方法與步驟
接受恐懼
自身防衛(wèi)第一策略——攻心為上
需要把握的環(huán)節(jié)
談判攻心的原則
特衛(wèi)術(shù)搏斗原則
加一原則
速度原則
準(zhǔn)確原則
強(qiáng)悍原則
正確判斷危險級別，避免觸及法律底線
通過多種運(yùn)動方式磨煉精神意志
第二章安全防衛(wèi)知識儲備——了解人體
人體要害及痛點(diǎn)部位
要害部位
痛點(diǎn)部位
人體易控關(guān)節(jié)
人體武器
第三章安全防衛(wèi)基礎(chǔ)——徒手搏斗
徒手搏斗基礎(chǔ)技能
預(yù)備姿勢
基本步法
攻擊技術(shù)
防守技術(shù)
倒功
徒手搏斗重點(diǎn)技術(shù)
摔法
纏斗
降伏技術(shù)
徒手解脫法
抓頭發(fā)解脫
抓衣領(lǐng)解脫
抓手臂解脫
抱腰解脫
鎖喉解脫
防衛(wèi)進(jìn)階——徒手對器械
持刀攻擊的基本方式
應(yīng)對持刀攻擊
應(yīng)對持刀威脅
持棍攻擊的主要方式
應(yīng)對持棍攻擊
第四章安全防衛(wèi)具體場景應(yīng)用
利用日常生活物品防衛(wèi)
私密封閉空間的防衛(wèi)
空曠開放區(qū)域的防衛(wèi)
交通工具內(nèi)的防衛(wèi)
人員密集區(qū)的防衛(wèi)
第五章極端場景下的安全防衛(wèi)
應(yīng)對多人攻擊
記下線索
人質(zhì)自保
后記