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內(nèi)容簡介

　　隨著全民健身工程的推進，我國民眾的健身意識大幅提升，全民健身與全民健康深度融合，匹克球作為一種新興的體育項目，以其獨特的運動特點和健身價值吸引著越來越多的人參與，是一項非常適合群眾體育和全民健身的運動項目。本書針對匹克球運動的實際情況，結(jié)合匹克球運動的國內(nèi)外發(fā)展現(xiàn)狀，遵循匹克球運動技能形成規(guī)律的特點，以信息化為手段，通過二維碼鏈接動作視頻的方式生動、直觀地培養(yǎng)讀者匹克球教學、訓練和運動指導等綜合能力和實踐技能，以及介紹了匹克球這項運動的賽事解說相關知識。本書適合對匹克球感興趣，想要入門這項運動的讀者學習閱讀。

作者簡介

　　任宇翔，男，40歲，北京電競次元文化傳播有限公司，CEO兼總經(jīng)理，中級職稱，教育學博士。本科畢業(yè)于浙江大學計算機科學與技術專業(yè)，榮獲“春暉杯”中國留學人員創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽優(yōu)勝獎。注冊信息系統(tǒng)審計師，英國政府商務部（OGC） PRINCE2 Practitioner，美國項目管理協(xié)會（PMI） PMP，在CCF推薦的國際頂級學術會議和期刊上發(fā)表多篇論文。曾就職于德國ESL-PGL，兼任市場總監(jiān)并獲CCTV人物欄目專訪。在IT行業(yè)擁有近十年企業(yè)管理和創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗，帶領團隊深耕于云計算和大數(shù)據(jù)領域，精通云技術、大數(shù)據(jù)分析、人工智能算法及軟件開發(fā)等多個領域。曾先后獲得奇虎360、三七互娛等知名公司戰(zhàn)略投資和頂級基金風險投資。

圖書目錄

第1章?匹克球運動概述 1
1.1?匹克球的起源與發(fā)展 1
1.2?匹克球運動的特點與價值 4
1.3?匹克球運動的基本規(guī)則 7
第2章?匹克球裝備與選購 12
2.1?匹克球的選擇與保養(yǎng) 12
2.2?匹克球拍的種類與選購建議 14
2.3?匹克球?qū)Ｓ眯捌渌b備推薦 17
第3章?匹克球基礎技術 19
3.1?握拍方法與轉(zhuǎn)換 19
3.2?基本步法與移動 21
3.3?發(fā)球技術 26
3.4?接發(fā)球技術 28
3.5?旋轉(zhuǎn) 31
第4章?匹克球進攻技術 34
4.1?正手擊球技巧 34
4.2?反手擊球技巧 36
4.3?截擊與高壓技術 38
4.4?穿越與放小球技巧 44
4.5?前場吊球和后場吊球技術 47
4.6?抽球技術 52
4.7?繞網(wǎng)柱回球 54
4.8?跨非截擊區(qū)擊球 56
第5章?匹克球防守技術 58
5.1?防守站位與策略 58
5.2?削球技術 59
5.3?接重炮發(fā)球的方法 61
5.4?應對不同類型的對手 62
第6章?匹克球單打和雙打技術 64
6.1?單打策略 64
6.2?雙打發(fā)球與接發(fā)球策略 66
6.3?雙打進攻與防守轉(zhuǎn)換 71
6.4?網(wǎng)前攻防 71
第7章?匹克球比賽策略與心理素質(zhì) 74
7.1?制訂比賽計劃與目標 74
7.2?分析對手與場地條件 76
7.3?管理比賽中的情緒與壓力 78
第8章?匹克球訓練方法與計劃 80
8.1?體能訓練方法 80
8.2?技術訓練方法 82
8.3?戰(zhàn)術訓練方法 85
8.4?制訂個性化訓練計劃 89
第9章?匹克球運動中的傷害預防與處理 93
9.1?常見運動損傷及預防措施 93
9.2?急性損傷的處理方法 95
9.3?慢性損傷的康復與治療 97
第10章?匹克球比賽規(guī)則與裁判法 99
10.1?匹克球比賽規(guī)則詳解 99
10.2?裁判員的職責與判罰標準 101
10.3?比賽中的爭議解決與申訴流程 103
第11章?匹克球運動員的營養(yǎng)與恢復 106
11.1?合理膳食對運動員的重要性 106
11.2?運動后的恢復與放松方法 108
11.3?營養(yǎng)補充品的選擇與使用建議 109
第12章?匹克球運動在國內(nèi)外的發(fā)展與推廣 111
12.1?國內(nèi)外匹克球運動的發(fā)展現(xiàn)狀 111
12.2?匹克球運動的推廣策略與建議 112
12.3?未來匹克球運動的發(fā)展趨勢 113
附?錄 117
A.1　匹克球評級 117
A.2　匹克球?qū)I(yè)術語 118