照顧爸媽，這樣做才安心

PART 1 照顧爸媽的13大難題
Q1. 喜歡“逛”醫(yī)院，吃藥當(dāng)補(bǔ)品
Q2.? 中醫(yī)、西醫(yī)哪個(gè)好？可以同時(shí)吃中藥和西藥嗎
Q3. 老年人應(yīng)該定期打疫苗嗎
Q4. 吃藥很隨意，想到才吃、想吃就吃
Q5. 血壓、血糖飆升，要馬上就醫(yī)嗎
Q6. “佝僂”是正常的嗎
Q7. 老年人需要減肥嗎
Q8. 老年人不愛喝水怎么辦
Q9. 老年人有必要吃保健食品嗎
Q10.?應(yīng)該讓爸媽在家養(yǎng)老，還是送到養(yǎng)老機(jī)構(gòu)
Q11. 要讓爸媽知道他們自己的真實(shí)病況嗎
Q12. 該陪同長輩就醫(yī)嗎
Q13. 如何讓保姆看護(hù)成為照顧長輩的好幫手
 
PART 2 我們是怎么變老的
人老了，通常會(huì)有什么變化 身體組成：肥肉增多，肌肉變少 骨骼關(guān)節(jié)：骨質(zhì)流失，軟組織退化 呼吸系統(tǒng)：肺活量降低，抵御病毒的能力減弱 神經(jīng)系統(tǒng)：健忘、對外界刺激反應(yīng)變慢 免疫系統(tǒng)：外斗外行，內(nèi)斗內(nèi)行 心血管系統(tǒng)：血管彈性減弱，血壓步步高升 消化系統(tǒng)：胃酸減少，腸蠕動(dòng)變慢 泌尿系統(tǒng)：正常退化并不等于要透析 眼睛：兩眼昏花，葫蘆看作菜瓜 耳朵：耳背重聽，對低音更敏感 嗅覺與味覺：食之無味 口腔：齒搖口干 皮膚和頭發(fā)：肉松松而發(fā)蒼蒼  
PART 3 銀發(fā)族日常保健
活力老年生活須知 食：身體健康就不必特別忌口 衣：維持身體恒溫很重要 ?。菏紫瓤紤]安全與便利 行：身心狀況良好，行動(dòng)不受限 育：替生活找到新的意義與重心 樂：量力而為，培養(yǎng)新愛好 定期體檢、日常監(jiān)測，避免小病變大病
就醫(yī)疑難大解惑
 
PART 4 18種老年常見疾病
“三高”：高血脂、高血糖、高血壓 血脂異常 糖尿病 高血壓 腎臟病
腦卒中
癡呆
老年抑郁癥
骨質(zhì)疏松
譫妄
慢性阻塞性肺疾病
營養(yǎng)不良
睡眠障礙
尿失禁
帶狀皰疹
肌肉骨骼常見疾病：退行性骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)與自身免疫病
癌癥
 
后記1 如果還有明天：談?lì)A(yù)立醫(yī)療決定
后記2 請記得，那無限好的美麗夕陽