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內(nèi)容簡介

　　本書以簡潔的筆觸、生動的語言，勾畫出中國文化的歷史淵源和發(fā)展脈絡(luò)。太極系列教學(xué)叢書共三冊，以滿足教師、學(xué)生及太極愛好者在教與學(xué)方面的需求，打破以肢體運動為通堂的教與學(xué)的模式，集文化性與技術(shù)性于一體，通過太極運動透視它背后的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵，體悟其背后所貫通的中華傳統(tǒng)文化哲理，提高太極系列課程的文化質(zhì)地，將太極優(yōu)秀文化以多維度貫通于教與學(xué)的過程中。本書既可作為相關(guān)教育專業(yè)的專業(yè)教材及考研參考書，也適合希望了解和掌握中國文化基本面貌的年輕學(xué)子和社會青年。

作者簡介

　　鄭茗芥，女（1989.2），漢族，籍貫：山東棗莊，碩士，講師，中國石油大學(xué)（北京）體育與人文藝術(shù)學(xué)院教師。研究方向：體育教育、武術(shù)文化與對外傳播。

圖書目錄

第一章理論篇2
第一節(jié)　武術(shù)禮儀——抱拳禮2
第二節(jié)　陰陽平衡4
第三節(jié)　合文化5
第四節(jié)　圓文化6
第五節(jié)　“虛”“實”文化7
第六節(jié)　太極拳美文化9
第七節(jié)　太極拳的對稱文化11
第八節(jié)　太極拳比類取象思維特征12
第九節(jié)　太極拳的整體性13
第二章技術(shù)篇14
第一節(jié)　1—3式起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅14
第二節(jié)　4式摟膝拗步20
第三節(jié)　5—6式手揮琵琶、倒卷肱22
第四節(jié)　7—8式左、右攬雀尾26
第五節(jié)　9—11式單鞭、云手、單鞭31
第六節(jié)　12—15式高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳36
第七節(jié)　16—17式左、右下勢獨立41
第八節(jié)　18—20式左右穿梭、海底針、閃通臂45
第九節(jié)　21—24式轉(zhuǎn)身搬攔捶、如風(fēng)似閉、十字手、收勢52
第三章專項身體素質(zhì)篇58
第一節(jié)　腿部力量練習(xí)58
第二節(jié)　核心力量練習(xí)60
第四章教學(xué)設(shè)計案例篇63
32式太極劍
第一章理論篇68
第一節(jié)　太極劍歷史與文化68
第二節(jié)　動靜觀69
第三節(jié)　合文化70
第四節(jié)　圓文化71
第五節(jié)　虛實文化72
第六節(jié)　藝術(shù)美學(xué)73
第七節(jié)　以柔克剛大智慧74
第八節(jié)　自然文化觀76
第九節(jié)　整體運動思維 76
第二章技術(shù)篇78
第一節(jié)　劍的常識78
第二節(jié)　劍的握法79
第三節(jié)　劍的基本技術(shù)80
第四節(jié)　32式太極劍82
第三章專項身體素質(zhì)篇125
第四章教學(xué)設(shè)計案例篇128
28式太極扇
第一章理論篇132
第一節(jié)　太極扇的歷史淵源和文化傳承132
第二節(jié)　中國古典美學(xué)視角下太極扇的美學(xué)特征134
第三節(jié)　太極扇的技法要求137
第二章技術(shù)篇140
第一節(jié)　扇的常識140
第二節(jié)　扇的握法141
第三節(jié)　第一組技術(shù)動作142
第四節(jié)　第二組技術(shù)動作150
第五節(jié)　第三組技術(shù)動作157
第六節(jié)　第四組技術(shù)動作164
第七節(jié)　第五組技術(shù)動作174
第八節(jié)　收勢184
第三章專項身體素質(zhì)篇187
第四章教學(xué)設(shè)計案例篇191