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內(nèi)容簡介

　　這本脊柱側(cè)凸的一站式指南解釋了脊柱側(cè)凸問題的復(fù)雜性，社會和醫(yī)學界如何看待脊柱側(cè)凸（并且經(jīng)常被誤解），脊柱側(cè)凸患者身體和情感方面的變化，預(yù)防和減緩疼痛的運動，特別是提供那些可用于在家中改善曲線、減小角度、修整整體對位對線的運動。另外，這本書還講解了手術(shù)選擇、營養(yǎng)情況、情緒管理方面的建議。總體來說，這本書可以幫助脊柱側(cè)凸患者為其身體做出最佳決定，也可以幫助憂心忡忡的父母認識脊柱側(cè)凸、正視脊柱側(cè)凸，選擇最佳的方法治療脊柱側(cè)凸，引導(dǎo)大家獲得身體和精神上的輕松感。

作者簡介

　　Erin Myers是一位國際知名的脊柱側(cè)凸方面的講師，也是SpiralSpine 公司的創(chuàng)始人，該公司旨在豐富脊柱側(cè)凸患者的生活。Erin在美國田納西州的布倫特伍德?lián)碛蠸piral Spine普拉提工作室，在這里，她致力通過普拉提來幫助那些脊柱側(cè)凸患者。Erin的教學理念很簡單：通過解剖學上正確的運動來改善人們的生活。她堅定不移地將找到運動功能障礙的根本原因作為她的使命，以輕松易懂的診療和教學風格，吸引了來自世界各地各個年齡段的忠實客戶。Erin在“Radio City Rockettes”舞蹈團開始了她的職業(yè)舞蹈生涯，并在Kane 核心整合學校接受普拉提訓(xùn)練。她是一名身體平衡教練，并獲得了GYROTONIC 方法的2 級認證。她擁有美國佩斯大學的企業(yè)管理學士學位（以優(yōu)等成績畢業(yè)），并獲得了美國運動委員會和國家普拉提認證項目的認證。

圖書目錄

目錄
第一章無人照管的“脊柱側(cè)凸孤兒”................................................1
第二章破除錯誤觀念............................................................................9
第三章學會傾聽你的身體..................................................................19
第四章掌控你的脊柱側(cè)凸..................................................................25
第五章組建你的夢之隊并制訂計劃..................................................37
第六章是時候運動起來了..................................................................51
第七章解析你的身體..........................................................................61
第八章脊柱側(cè)凸運動訓(xùn)練..................................................................79
第九章睡眠、服裝、懷孕................................................................119
第十章背部支具................................................................................127
第十一章我準備做手術(shù)....................................................................135
第十二章脊柱側(cè)凸的根源................................................................169
第十三章營養(yǎng)素、檢測、補充劑與食物........................................181
第十四章身為父母............................................................................219
第十五章脊柱側(cè)凸的情緒問題........................................................241
第十六章展翅飛翔............................................................................267
參考文獻.............