破解愛(ài)情難題

第一篇
高情商溝通篇
第一節(jié) 如何進(jìn)行有效的溝通 003
第二節(jié) 如何成為一個(gè)會(huì)溝通的人 009
第三節(jié) 如何正確地表達(dá)自己的愛(ài) 013
第四節(jié) 如何跟自己的愛(ài)人聊天 016
第五節(jié) 如何高情商地贊美自己的愛(ài)人 019
第六節(jié) 如何表達(dá)自己的負(fù)面情緒 022
第七節(jié) 如何應(yīng)對(duì)冷暴力 025
第八節(jié) 如何體面地結(jié)束冷戰(zhàn) 029
第九節(jié) 如何爭(zhēng)吵才不傷感情 032
第二篇
修復(fù)感情篇
第一節(jié) 修復(fù)感情的方法和流程 041
第二節(jié) 修復(fù)兩性關(guān)系的流程 043
第三節(jié) 如何挽留回避型人格障礙者 046
第四節(jié) 調(diào)節(jié)失落的情緒 050
第五節(jié) 冷凍和斷聯(lián) 054
第六節(jié) 化解矛盾的后撤 059
第七節(jié) 修復(fù)感情的核心是改變 063
第八節(jié) 重新吸引前任 068
第九節(jié) 進(jìn)一步吸引 072
第十節(jié) 情緒修復(fù) 077
第十一節(jié) 感情破裂的原因 086
第十二節(jié) 修復(fù)情感 092
第三篇
婚姻修復(fù)篇
第一節(jié) 如何預(yù)防婚姻危機(jī) 103
第二節(jié) 解決婚姻危機(jī)的對(duì)策 108
第三節(jié) 如何應(yīng)對(duì)婚外情 112
第四篇
修復(fù)心理和預(yù)期
第一節(jié) 復(fù)合期的心態(tài)建設(shè) 117
第二節(jié) 防止復(fù)合后再次分手 119
第三節(jié) 如何走出失戀的痛苦 123
第五篇
情感心理學(xué)入門(mén)篇
第一節(jié)如何克服不安感 129
第二節(jié) 如何緩解焦慮的情緒 133
第三節(jié) 如何克服自卑的情緒 138
第四節(jié) 如何克服恐懼的情緒 142
第五節(jié) 如何避免情緒失控 147
第六節(jié) 如何擺脫過(guò)度依賴(lài)的心理 152
第七節(jié) 如何丟掉討好型人格 157
第八節(jié) 如何應(yīng)對(duì)回避型戀人 161
第九節(jié) 如何擺脫受虐傾向 165
第十節(jié) 如何改變?nèi)虤馔搪暤男愿?170
第十一節(jié) 如何克服自己的控制欲 174
第十二節(jié) 如何避免相愛(ài)相殺的情感模式 178
第六篇
原生家庭和自我成長(zhǎng)篇
第一節(jié) 原生家庭分析 185
第二節(jié) 讓?xiě)賽?ài)保持甜蜜的秘訣 188
第七篇
案例篇
案例一：從瀕臨離婚到甜蜜復(fù)合 195
案例二：前任主動(dòng)求和 199
案例三：挽回提出分居的老公 203
案例四：從險(xiǎn)些被拉黑到甜蜜訂婚 207
案例五：28 天挽救愛(ài)情 211