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內(nèi)容簡介

　　為什么有的人拍照比本人好看，而有的人拍照沒有本人好看？這就是骨相和皮相的區(qū)別?！豆切詣蚍Q法》是一本科普圖書，旨在幫助愛美的人們矯正面部不對稱、顳下頜關節(jié)功能紊亂，以及緩解皺紋、打造小臉美人，保持勻稱體型。除了緒論，全書包括六章。緒論名為“臉是身體的果實：面部不對稱與身體不對稱”，告訴讀者要整體地看待面部問題，面部問題會帶來全身問題，而全身問題也會反過來影響面部問題。第一章介紹的是放松面部肌肉的基礎運動和手法，包括顱骨、顳下頜關節(jié)、下巴、口腔內(nèi)的按摩。第二章介紹的是打造小臉的運動和手法。第三章介紹的是改善皺紋和皮膚彈性的運動和手法。第四章介紹的是針對下頜前突、突嘴、國字臉等的矯正運動。第五章介紹的是消除顳下頜關節(jié)雜音和疼痛、改善面部潮紅、頭痛及頸肩腰痛的運動。第六章是全身體態(tài)矯正運動。全書共有300多幅插圖，近90個視頻，圖文并茂。

作者簡介

　?。n）黃相普，美國帕默脊椎矯正博士。韓國模特協(xié)會亞洲模特大賽正式評委，Miz模特大賽官方評委，KBS、MBC電視臺新聞節(jié)目特約嘉賓。李夏瀅，筆名阿夏桑，自由職業(yè)者，復旦大學碩士研究生，參加過加州大學洛杉磯分校的社會學和心理學培訓課程。在果殼網(wǎng)、豆瓣精選等發(fā)表多篇閱讀量10萬以上科普文章。

圖書目錄

改善法令紋 / / 101
改善下巴紋 / / 103
改善頸紋 / / 105
改善下巴下方脂肪 / / 111
第四章面部不對稱矯正運動 / / 115
按摩肌筋膜，放松不對稱的面部肌肉 / / 116
為什么下巴會發(fā)出聲音？ / / 118
為什么顳下頜關節(jié)歪斜，身體會生??？ / / 122
矯正牙齒后誘發(fā)的下巴不對稱改善方法 / / 128
下巴矯正基礎運動 / / 130
特別下巴矯正運動（下頜前突矯正） / /
特別下巴矯正運動（突嘴矯正） / / 149
145
第五章顳下頜關節(jié)功能紊亂矯正運動 / / 155
改善鼻炎、眼皮跳動和面部潮紅的運動 / / 164
改善頭痛、頸部和肩膀疼痛的運動 / / 165
第六章抗老化全身體態(tài)矯正運動 / / 175
因面部不對稱所引起的全身不均衡 / / 177
全身不對稱與身體異常癥狀列表 / / 178
使面部變歪斜的錯誤姿勢 / / 182
改善頭前傾（烏龜頸）的體態(tài)矯正運動 / / 186
改善駝背的體態(tài)矯正運動 / / 188
改善高低肩的體態(tài)矯正運動 / / 192
脊柱體態(tài)矯正運動 / / 197
骨盆體態(tài)矯正運動 / / 201
結語 / / 206