不強(qiáng)勢(shì)的勇氣 如何控制你的控制欲

01 直面控制欲：你在害怕什么？
為什么你總是想事無(wú)巨細(xì)地控制孩子？
被過(guò)度控制的孩子，是什么樣的？
控制型父母的典型特征，你中了幾條？
02　給自己松綁：放過(guò)自己，治愈家人
你為什么總是出現(xiàn)突然猛烈爆發(fā)的情緒？
長(zhǎng)期精神內(nèi)耗的父母，該如何放過(guò)自己？
換一種說(shuō)法，你們就能達(dá)成共識(shí)
為人父母者的 自律，是降低對(duì)孩子的期待值
家庭中的松弛感，到底有多珍貴？
好的親子關(guān)系，自帶邊界感
教育的 境界，是喚醒孩子的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力
內(nèi)心焦慮，是因?yàn)槿狈φJ(rèn)知
真正成熟的父母，都知道如何接納
父母真正的優(yōu)雅，是把權(quán)力還給孩子
無(wú)法改變又不能接受的事情，就請(qǐng)先放一放
03　控制欲“上頭”十大場(chǎng)景：別用情緒，用好策略
孩子做功課磨嘰，忍不住想發(fā)火，怎么辦？
孩子沉迷游戲，晚上不睡覺(jué)，怎么辦？
孩子背單詞、寫(xiě)作文，變成了你的功課，怎么辦？
孩子情緒失控，大吼大叫，怎么辦？
孩子缺乏自信，什么事都說(shuō)做不到，怎么辦？
孩子　一 休息就愛(ài)看短視頻，該不該管，怎么管？
孩子在學(xué)校被人欺負(fù)了，該不該管，怎么管？
孩子愛(ài)頂嘴，該不該管，怎么管？
孩子不肯運(yùn)動(dòng)，該不該管，怎么管？
孩子競(jìng)選班干部，該不該管，怎么管？
04　降低控制欲：你需要的3種工具
鍛煉情緒肌肉，奪回大腦主動(dòng)權(quán)
學(xué)會(huì)情緒ABCDE理論，換種視角看問(wèn)題
無(wú)法處理情緒，具身認(rèn)知幫你忙
05　高情商策略：如果你也在忍受他人的控制欲
如何巧妙地和“控制狂”相處？
怎樣高情商地與 溝通？
減弱另一半控制欲的3個(gè)關(guān)鍵
這樣與強(qiáng)勢(shì)婆婆相處，大家都舒服
后記
致謝