国产精品白浆无码流出视频,大学生Av性爱免费在线,亚洲一级av片无码片aaaaa

內(nèi)容簡介

　　八段錦是術(shù)道并重、身心兼修的中華民族傳統(tǒng)健身氣功，經(jīng)過千年風(fēng)雨傳承，歷久彌新，深受外國留學(xué)生喜愛。本書為中英文對(duì)照、圖文并茂的八段錦圖書。依據(jù)教學(xué)訓(xùn)練的原理，結(jié)合八段錦的功法特點(diǎn)以及外國留學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和習(xí)慣，全書內(nèi)容分為14章，由淺入深，由易到難。該書集知識(shí)性、實(shí)用性和趣味性于一體，是一本適合外國留學(xué)生學(xué)習(xí)八段錦的應(yīng)用工具書，也可作為八段錦初學(xué)者和希望提高技能的學(xué)習(xí)者的參考用書。

作者簡介

暫缺《八段錦教與學(xué)（漢英對(duì)照留學(xué)生用書）》作者簡介

圖書目錄

章八段錦概述
一、八段錦功法源流
二、八段錦功法特點(diǎn)
三、八段錦健身效果
第二章八段錦功法訓(xùn)練
一、八段錦基礎(chǔ)練習(xí)
二、八段錦的腰隙、丹田練習(xí)方法
第三章八段錦的“三調(diào)”
一、調(diào)身
二、調(diào)息
三、調(diào)心
第四章留學(xué)生學(xué)練八段錦的方法
一、常見錯(cuò)誤
二、學(xué)練方法
第五章預(yù)備勢(shì)
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動(dòng)作講解
三、組織練習(xí)
第六章兩手托天理三焦
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動(dòng)作講解
三、組織練習(xí)
第七章左右開弓似射雕
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動(dòng)作講解
三、組織練習(xí)
第八章調(diào)理脾胃須單舉
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動(dòng)作講解
三、組織練習(xí)
第九章五勞七傷往后瞧
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動(dòng)作講解
三、組織練習(xí)
第十章搖頭擺尾去心火
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動(dòng)作講解
三、組織練習(xí)
第十一章兩手攀足固腎腰
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動(dòng)作講解
三、組織練習(xí)
第十二章攢拳怒目增氣力
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動(dòng)作講解
三、組織練習(xí)
第十三章背后七顛百病消
一、重點(diǎn)、難點(diǎn)
二、動(dòng)作講解
三、組織練習(xí)