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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)從滑雪裝備、場(chǎng)地、安全注意事項(xiàng)開(kāi)始講解，包括如何挑選滑雪板、原地適應(yīng)性訓(xùn)練等基礎(chǔ)知識(shí)，并按照技術(shù)訓(xùn)練動(dòng)作制訂了30天訓(xùn)練計(jì)劃，詳細(xì)圖解了技術(shù)動(dòng)作要求、訓(xùn)練方法及常見(jiàn)錯(cuò)誤與改正方法。本書(shū)使用了上百?gòu)垖I(yè)教練在雪場(chǎng)實(shí)景拍攝的照片來(lái)展示滑雪技巧，細(xì)致地展示了動(dòng)作的方向、滑行的線路、難點(diǎn)等，并配有教學(xué)視頻，用手機(jī)掃二維碼即可免費(fèi)觀看，非常方便讀者學(xué)習(xí)。本教材適合對(duì)滑雪感興趣、從零基礎(chǔ)開(kāi)始學(xué)習(xí)滑雪及有一定滑雪基礎(chǔ)不知如何提升滑雪技術(shù)的讀者。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《大眾高山滑雪運(yùn)動(dòng)技術(shù)30天教程》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

學(xué)習(xí)滑雪前的準(zhǔn)備
天平地練習(xí)
第2天犁式滑降與犁式制動(dòng)
第3天犁式斜滑降與犁式淺彎
第4天犁式轉(zhuǎn)彎（重心轉(zhuǎn)換練習(xí)）
第5天犁式轉(zhuǎn)彎（J形彎）
第6天犁式轉(zhuǎn)彎（C形彎）
第7天犁式轉(zhuǎn)彎（S形彎）
第8天犁式轉(zhuǎn)彎（抬山上板）
第9天犁式轉(zhuǎn)彎（彎形轉(zhuǎn)換）
0天犁式轉(zhuǎn)彎（強(qiáng)化練習(xí)）
1天半犁式轉(zhuǎn)彎（C形彎）
2天半犁式轉(zhuǎn)彎（S形彎）
3天半犁式轉(zhuǎn)彎（強(qiáng)化練習(xí)）
4天平行制動(dòng)
5天橫滑降
6天平行斜滑降
7天平行轉(zhuǎn)彎（C形彎）
8天平行轉(zhuǎn)彎（S形彎）
9天平行轉(zhuǎn)彎（強(qiáng)化練習(xí)）
第20天平行轉(zhuǎn)彎點(diǎn)杖練習(xí)
第21天點(diǎn)杖平行轉(zhuǎn)彎（大彎）
第22天卡賓斜滑降
第23天卡賓轉(zhuǎn)彎點(diǎn)杖練習(xí)
第24天卡賓轉(zhuǎn)彎（C形彎）
第25天卡賓轉(zhuǎn)彎（S形彎）
第26天卡賓轉(zhuǎn)彎（鶴彎）
第27天卡賓轉(zhuǎn)彎（小彎）
第28天卡賓轉(zhuǎn)彎（單腳內(nèi)刃）
第29天卡賓轉(zhuǎn)彎（單腳外刃）
第30天卡賓轉(zhuǎn)彎（跳轉(zhuǎn)）
附錄十條安全守則