美國心理學會情緒管理自助讀物（全3冊）

　　《我敢舉手回答問題了》托馬斯有點害羞，但是最近他的緊張情緒都影響了他的學習和生活，他在課堂上不敢舉手回答問題，不想?yún)⒓訉W校組織的各項活動，甚至有點不喜歡上學了。在父母和心理咨詢師的幫助下，托馬斯了解了社交恐懼是如何影響他的想法和情緒的，掌握了克服社交恐懼的辦法和技巧。故事結(jié)束后，有美國心理學家伊麗莎白·麥卡勒姆從心理學角度分析了社交恐懼的特點、原因，以及如何影響我們的生活，并結(jié)合托馬斯的故事，進一步解讀了克服社交恐懼的七個技巧和方法?！蹲鳂I(yè)，再也不會忘了》小學生安妮很好聰明，但是她上課不專心，學習不認真，總是丟三落四，漏寫和忘記寫作業(yè)，這不僅讓她的學習深受影響，而且也讓父母很好煩惱，她能養(yǎng)成良好的學習習慣嗎？在老師和家長的幫助下，安妮制訂了有效的學校學習計劃和家庭作業(yè)計劃，有了這兩個計劃，她在學習上的表現(xiàn)也越來越好。故事結(jié)束后，有《寫給父母的話》，詳細介紹了安妮每個計劃的10個要點，鼓勵父母幫助孩子制定學習計劃，幫助孩子養(yǎng)成自主學習的好習慣。《學習可以更高效：如何減輕孩子的學習壓力》是一本幫助孩子減輕學習壓力、提高學習效率的心理自助讀物，孩子會學到一些有效有趣的方法，解決學習的煩惱和困惑，孩子會學會：正確認識學習壓力；如何克服學習中的焦慮緊張；改掉學習的“拖延癥”；如何歸納和整理學習資料；到自己的學習模式；如何更高效地利用學習時間；考試成功的技巧和方法；如何跟老師有效溝通。

　　\t（美）埃倫·弗拉納根·彭斯 （Ellen Flanagan Burns） ，童書作家，學校心理學家。她致力于幫助孩子克服焦慮，為很多焦慮的孩子做過心理咨詢。在她看來，童書可以成為幫助孩子克服焦慮的有力工具。她還著有《完美的莎莉》。\t（英）安東尼·劉易斯（Anthony Lewis），兒童插畫家，他為400多本童書畫過插圖，兩次入圍謝菲爾德圖書獎，還獲得英國藍彼得圖書獎提名。\t伊麗莎白·麥卡勒姆（Elizabeth McCallum） （“如何克服社交恐懼”的作者）\t博士，美國杜肯大學心理學專業(yè)副教授，賓夕法尼亞州認證的心理醫(yī)師。她在兒童及青少年的學業(yè)及行為干預(yù)領(lǐng)域頗有研究，曾發(fā)表多篇學術(shù)論文，并有專章著述。\t（美）溫迪·L. 莫斯（Wendy L. Moss） ，美國心理學博士，擁有心理醫(yī)生執(zhí)照和學校心理學執(zhí)照；美國職業(yè)心理學委員會委員；美國學校心理學學會會員 ；出版多部兒童自助讀物，如《我要做自己》等。