體育與健康

第一部分 體育與人的健康
模塊一 體育鍛煉與健康
單元一 體育與學校體育
一、體育的概念、起源和發(fā)展
二、體育的功能
三、學校體育
單元二 體育鍛煉對健康的作用
一、健康的概述
二、健康的影響因素
三、健康教育
四、體育運動對健康的作用
模塊二 合理營養(yǎng)與專項運動營養(yǎng)補給
單元一 人體營養(yǎng)素及膳食平衡
一、人體的主要營養(yǎng)素
二、膳食營養(yǎng)素攝入量的平衡
三、平衡膳食的原則與方法
單元二 專項運動與營養(yǎng)補給
一、專項運動的營養(yǎng)補給的特點
二、運動前、運動中、運動后營養(yǎng)補給的特點
模塊三 體能訓練與發(fā)展
單元一 體能與健康
一、體能與健康的概念
二、影響人體健康的體能
三、影響人體動作技能的體能
單元二 體能鍛煉的原則和方法
一、體能鍛煉的原則
二、提高身體素質(zhì)的方法
三、體能鍛煉效果的評價方法與標準
四、職業(yè)實用性體能訓練
模塊四 體育與衛(wèi)生保健
單元一 安全鍛煉與自我監(jiān)督
一、身體適應性診斷與處置
二、身體應急性診斷與處置
單元二 女性體育生理衛(wèi)生
一、女性生長發(fā)育的生理特點
二、運動對月經(jīng)周期的影響
單元三 運動損傷的預防與處置
一、運動損傷的原因
二、運動損傷的預防
三、常見的運動損傷與處置
四、運動損傷的急救方法
第二部分 體育與文化
模塊五 體育競賽與體育競賽欣賞
單元一 體育競賽的種類與組織方式
一、體育競賽的種類
二、體育競賽的組織方式
單元二 體育競賽的方法
一、淘汰法
二、循環(huán)法
三、混合法
單元三 體育競賽的欣賞
一、體育競賽欣賞的文化內(nèi)涵
二、欣賞體育競賽的意義
三、提高體育競賽欣賞的水平
模塊六 世界和我國的主要體育競賽
單元一 奧林匹克運動會
一、奧林匹克運動會的起源和發(fā)展
二、奧林匹克運動會的組織體系
三、奧林匹克運動的思想體系
四、奧林匹克運動的活動體系
五、奧林匹克運動的常識
六、奧林匹克運動與社會
單元二 亞洲運動會
一、亞洲運動會的起源和發(fā)展
二、亞洲運動會的常識
三、亞洲冬季運動會
單元三 我國各項體育賽事
一、中華人民共和國全國運動會
二、中華人民共和國全國冬季運動會
三、全國殘疾人運動會
四、全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會
五、全國農(nóng)民運動會
六、中華人民共和國城市運動會
七、中國水上運動會
第三部分 體育運動技能
模塊七 球類運動
單元一 足球運動
一、足球運動簡介
二、足球運動的基本技術(shù)
三、足球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
四、足球運動部分規(guī)則
單元二 籃球運動
一、籃球運動簡介
二、籃球運動的基本技術(shù)
三、籃球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
四、籃球運動部分規(guī)則
單元三 排球運動
一、排球運動簡介
二、排球運動的基本技術(shù)
三、排球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
四、排球運動部分規(guī)則
單元四 乒乓球運動
一、乒乓球運動簡介
二、乒乓球運動的基本技術(shù)
三、乒乓球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
四、乒乓球運動部分規(guī)則
單元五 羽毛球運動
一、羽毛球運動簡介
二、羽毛球運動的基本技術(shù)
三、羽毛球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
四、羽毛球運動部分規(guī)則
模塊八 田徑運動
單元一 走
一、競走
二、健身走
三、競走運動部分規(guī)則
單元二 跑
一、短跑運動
二、跨欄跑
三、接力跑
四、中長跑
五、徑賽運動部分規(guī)則
單元三 跳躍運動
一、跳遠運動
二、三級跳遠
三、跳高運動
單元四 投擲運動
一、投擲運動簡介
二、推鉛球
三、擲鐵餅
四、田賽運動部分規(guī)則
模塊九 游泳運動
一、游泳運動簡介
二、游泳運動的基本技術(shù)
三、游泳運動部分規(guī)則
模塊十 武術(shù)與傳統(tǒng)體育
單元一 武術(shù)運動
一、武術(shù)運動簡介
二、武術(shù)運動的基本技術(shù)
三、二十四式簡化太極拳
單元二 毽球運動
一、毽球運動簡介
二、毽球運動的基本技術(shù)
單元三 跳繩運動
一、跳繩運動簡介
二、跳繩運動的基本技術(shù)
三、跳繩的練習
模塊十一 操類運動
單元一 基本體操
一、體操運動簡介
二、基礎(chǔ)體操的基本技術(shù)
單元二 健美操運動
一、健美操運動簡介
二、健美操的基本技術(shù)
模塊十二 冰雪運動
單元一 滑