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內容簡介

　　本書共分為理論篇、技能篇，著重介紹了傳統(tǒng)功法的基本理論、基礎知識、基本技能和基本方法，立足于“運動、健康、文化、養(yǎng)生”的體育教育思路，定位讀者是學生和功法愛好者，貫穿各年齡階層，力求理論與實踐、知識與技能相統(tǒng)一，培養(yǎng)學習者理論與實踐相結合、培養(yǎng)學習者動手操作能力、激發(fā)學習者對傳統(tǒng)功法的興趣和熱情，實際指導學習者身心健康。技能篇每一章都配有視頻演練，為學習提供直觀、便利的感官刺激，使學習更直觀、更生動。

作者簡介

　　龍專（1978-），男，湖南漣源人，副教授，碩士生導師。健身氣功***裁判，***社會體育指導員，湖南中醫(yī)藥大學導引養(yǎng)生教研室主任，中國高等教育學會體育專業(yè)委員會委員，湖南省體育科學學會常務理事，湖南省體育科學學會運動養(yǎng)生專業(yè)委員會秘書長，湖南省健身氣功協(xié)會副主席兼競賽委員會主任，湖南省省直工委太極拳協(xié)會秘書長，湖南省殘疾人康復協(xié)會肺康復專業(yè)委員會常委。獲湖南省第十四屆社會科學優(yōu)秀成果獎二等獎1項，湖南省第二屆民族教育優(yōu)秀教育教學成果獎三等獎1項，第四屆湖南省教育科學研究優(yōu)秀成果獎三等獎1項。主持湖南省精品在線開放課程《傳統(tǒng)保健體育》，主編著作與教材5部，參編教材與著作6部。主持省廳級課題8項，參與課題10余項，在國內外學術期刊上發(fā)表論文30余篇，獲發(fā)明專利2項。

圖書目錄

理論篇
第一章傳統(tǒng)功法基本概述
第一節(jié) 傳統(tǒng)功法概念
第二節(jié) 傳統(tǒng)功法要素
第三節(jié) 傳統(tǒng)功法分類
第二章傳統(tǒng)功法歷史源流
第一節(jié) 傳統(tǒng)功法的起源與萌芽期
第二節(jié) 傳統(tǒng)功法的形成期
第三節(jié) 傳統(tǒng)功法的發(fā)展期
第四節(jié) 傳統(tǒng)功法的興盛期
第五節(jié) 傳統(tǒng)功法的繼承與規(guī)范期
第三章傳統(tǒng)功法基礎理論
第一節(jié) 整體觀念與傳統(tǒng)功法
第二節(jié) 精氣學說與傳統(tǒng)功法
第三節(jié) 陰陽學說與傳統(tǒng)功法
第四節(jié) 五行學說與傳統(tǒng)功法
第五節(jié) 藏象學說與傳統(tǒng)功法
第六節(jié) 經絡學說與傳統(tǒng)功法
第四章傳統(tǒng)功法健身功效
第一節(jié) 傳統(tǒng)功法的生理學功效
第二節(jié) 傳統(tǒng)功法的心理學功效
第三節(jié) 傳統(tǒng)功法的康復學功效
第五章傳統(tǒng)功法實踐指南
第一節(jié) 傳統(tǒng)功法的習練原則
第二節(jié) 傳統(tǒng)功法的習練要領
第三節(jié) 傳統(tǒng)功法習練的注意事項
技能篇
第六章八段錦（健身功法）
第一節(jié) 功法源流
第二節(jié) 功法特點
第三節(jié) 習練要領
第四節(jié) 動作說明
第七章易筋經（健身功法）
第一節(jié) 功法源流
第二節(jié) 功法特點
第三節(jié) 練習要領
第四節(jié) 動作說明
第八章七星功（健身功法）
第一節(jié) 功法說明
第二節(jié) 動作說明
第九章調息筑基功（強能功法）
第一節(jié) 功法簡介
第二節(jié) 功法特點
第三節(jié) 習練要領
第四節(jié) 動作說明
第十章易筋經（強能功法）
第一節(jié) 習練要領
第二節(jié) 動作說明
第十一章少林內功(強能功法）
第一節(jié) 功法源流
第二節(jié) 功法特點
第三節(jié) 習練要領
第四節(jié) 動作說明
第十二章八段錦（競賽功法）
第一節(jié) 動作說明
第二節(jié) 重點動作
第十三章易筋經（競賽功法）
第一節(jié) 動作說明
第二節(jié) 重點動作
第十四章七星功(競賽功法）
第一節(jié) 動作說明
第二節(jié) 重點動作
參考文獻