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內(nèi)容簡介

　　不是所有的傷害，都應該得到原諒。這本書，送給那些經(jīng)常在飯桌上遭受言語和情緒虐待的人們。中國人的傳統(tǒng)觀念是“家和萬事興”，但有時帶給我們最大傷害的是家庭關系以及家人，而用恰恰因為是家人，讓這種關系更難處理，也不知是否應該結束。對有些人來說，家是港灣，滋養(yǎng)著我們的信心。對另一些人來說，它是痛苦、傷害和沖突的來源，可能感覺是一個終身的負擔。在這本書中，持證治療師和暢銷書關系專家內(nèi)德拉·格洛弗·塔瓦布將幫助你識別機能不全的家庭模式，告訴你如何打破代際循環(huán)，克服內(nèi)疚感，果斷切斷與“有毒”家人的聯(lián)系，奪回關系的主動權，過上不被他人消耗的人生。

作者簡介

　　內(nèi)德拉·格洛佛·塔瓦布，《紐約時報》暢銷書作家，注冊心理治療師，從事人際關系治療長達十六年，是近年炙手可熱的關系專家，Instagram上具有影響力的治療師之一。治療機構“萬花筒心理咨詢中心”的所有者和創(chuàng)辦人。2022年出版《界限》。

圖書目錄

前言
001
第一部分擺脫有毒家庭
009
第一章有毒家庭的表現(xiàn)
011
第二章越界、依賴共生和互相糾纏
029
第三章成癮、忽視與虐待
043
第四章循環(huán)重演
061
第五章代際創(chuàng)傷
077
第二部分療愈
089
第六章拒絕機能不全的家庭模式
091
第七章茁壯成長與掙扎求存
109
第八章如何與不愿改變的人搞好關系
123
第九章別人不愿意改變時該如何結束關系
136
第十章在家庭之外尋求支持
159
第三部分成長
169
第十一章如何處理與父母的關系
171
第十二章如何處理與兄弟姐妹的關系
191
第十三章如何處理與子女的關系
212
第十四章如何處理與大家庭的關系
236
第十五章如何處理與伴侶家人的關系
247
第十六章如何處理與重組家庭的關系
266
第十七章翻開人生新篇章
277
常見問題
282
致謝
287