精力管理：開啟不疲憊、不焦慮的人生

　　精力管理主要由四部分組成：體力、情感、思想和精神。這四種精力，從低到高，就像一個金字塔，底部是體力，上面依次是情感、思想和精神。本書在幫助我們充分認識精力真正價值的基礎(chǔ)上，提出了許多管理精力的技巧、工具、思路和策略，揭示了成功人士高效工作的秘訣，教會我們樹立明確的目標、制訂行動計劃、分清輕重緩急、合理安排自己的精力、形成有條不紊的工作作風(fēng)、克服各種原因引起的精力浪費、擺脫日常瑣事的糾纏、找到平衡生活的有效方法等，讓我們生活和工作中的每一份精力都具有更高的效率。

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