每個叛逆的孩子，都只是想長大

看見變化
第一章  強壯的身體發(fā)育，帶來了迷之自信
1  假設孩子是你的同事
——跳出習以為常的認知 / 003
2  從仰視到平視
——無法克制的生理性自信 / 006
3  確實是被“打了雞血”
——內分泌影響 / 010
4  大腦性能從“寶寶態(tài)”變?yōu)?ldquo;成人態(tài)”
——發(fā)育突進 / 012
5  利用“修剪”原理訓練大腦
——用進廢退 / 015
6  總結：應該如何應對孩子的巨變？
——接受事實，調整定位 / 018
 
第二章  愛美怕丑，自己就站在舞臺的中心
1  每天照鏡子100遍
——變化太大，不得不看 / 021
2  害怕身體會“失控”
——發(fā)育中的3種奇怪現(xiàn)象 / 024
3  開始講究穿衣打扮
——群體性社交 / 028
4  誰還沒個偶像
——群體文化 / 031
5  認為自己是世界的焦點
——假想觀眾現(xiàn)象 / 035
6  愛美怕丑如果超越了邊界
——飲食障礙 / 038
7  如何幫助孩子？
——家長能做3件事 / 040
8  總結：如何為孩子建立健康的審美觀？
——深度參與，用高級替換低級 / 043
 
第三章  突然冷漠，想和父母保持“成年人”的距離
1  別失落，孩子依然愛你
——心的容量變大了 / 047
2  成熟的身體里裝著孩子的心
——性早熟的影響因素 / 051
3  認知升級，從“我”變成“你我他”
——邊界意識萌芽 / 055
4  腦洞大開，幼稚的邏輯自成一體
——愛上抽象思維 / 058
5  面對胡攪蠻纏，請“認真”和他們爭辯
——思維不成熟的6種表現(xiàn) / 061
6  冷靜應對，要“潛伏”不要“退出”
——設定邊界，接受試錯 / 066
7  總結：如何改變孩子的“冷漠”？
——不動聲色，暗中引領 / 068
解決問題
第四章  交友變得廣泛，認真確定自己和這個世界的關系
1  社交成熟，人才能成熟
——社交訓練 / 075
2  在孩子眼里，同齡人更酷
——學習新的相處規(guī)則 / 077
3  孩子的審美決定了未來世界的樣子
——確立社會審美 / 080
4  接受心理磨礪才能適應環(huán)境
——學習競爭  合作與處理矛盾 / 083
5  不要打散青春期的小團體
——主從關系，建立自信 / 085
6  遠離壞人，互聯(lián)網(wǎng)防御難度五顆星
——不越界，不放大，不失控 / 089
7  避免交友不慎的終極定律
——青少年喜歡和經歷相似的人在一起 / 094
8  科學應對青春期的情感萌動
——不支持，不扼殺 / 098
9  總結：如何應對青春期交友問題？
——斗智不斗勇，培養(yǎng)孩子穩(wěn)定向好的心態(tài) / 101
 
第五章  成績開始波動，大腦內在上演信息爭奪戰(zhàn)
1  孩子成績下降其實是家長的問題
——管好邊界，填好內容 / 105
2  道理都懂，就是不照做
——沖動和情緒管理 / 107
3  喜歡刺激，容易上癮
——動機和成癮管理 / 110
4  持續(xù)訓練才能“長腦子”
——用進廢退 / 113
5  孩子的本質其實熱愛學習
——大腦喜歡解決問題 / 116
6  先解決對成績影響最大的因素
——自我效能感 / 119
7  舍不得自己，“套”不著好孩子
——深度參與，優(yōu)化環(huán)境 / 127
8  總結：如何讓孩子的好成績水到渠成？
——三個層次的家長執(zhí)行標準 / 132
 
第六章  狂熱追星，追求自己的特立獨行
1  怎么會喜歡一些“亂七八糟”的音樂？
——代際審美差異 / 135
2  你們爭論的也許都不是同一個東西
——不做惡人 / 139
3  愛恨分明，“我酷故我在”
——人格獨立化階段 / 141
4  過度沉迷，可能被誘導成癮
——找到“原版”代替 / 145
5  總結：如何正確引導孩子對流行文化的審美？
——深度參與，用好的替代差的 / 148
 
第七章  別較勁，叛逆的孩子只是在掙扎中尋找正確
1  叛逆，只是因為想長大
——憋屈背后的真相 / 151
2  在孩子眼里，你是正確的強者嗎？
——親子認知差異  / 155
3  “學習和上班掙錢，哪個更有價值？”
——應對孩子的質疑 / 158
4  挑戰(zhàn)家長，只是孩子尋找正確的方法之一
——規(guī)則不同步 / 161
5  孩子的決策系統(tǒng)是一座敏感的天平
——抓大放小 / 164
6  該吵就吵，學會和孩子“好好吵架”
——有目標，有控制 / 168
7  三個重要因素，影響孩子的叛逆程度
——家長承受邊界 / 171
8  總結：如何順應規(guī)律平穩(wěn)度過叛逆期？
——當好教練，做好陪跑 / 174
高維認知
第八章  建立行為邊界，遠離青春期的高危風險
1  人為什么會抑郁？
——求而不得 / 179
2  抑郁一定會表現(xiàn)得悲傷嗎？
——雙相情感障礙 / 183
3  什么情況下，容易沾染惡習？
——七大風險因素 / 186
4  為什么會出現(xiàn)反社會行為？
——恐懼建立“假”邊界 / 189
5  “年齡還小”到底是誰做錯事的借口？
——縱容會破壞邊界 / 192
6  總結：如何讓孩子遠離高危行為？
——建立支持性關系，確立行為邊界 / 196
 
第九章  最優(yōu)家庭教養(yǎng)方式，積累優(yōu)秀的親子關系
1  家長需要一直保持鎮(zhèn)定和正確嗎？
——權威型教養(yǎng) / 200
2  如何正確地表達失望與鼓勵？
——習得性自信 / 205
3  什么樣的孩子會習慣忍耐與順從？
——專制型教養(yǎng)模式 / 209
4  什么樣的孩子易陷于失望與憤怒？
——溺愛型教養(yǎng)模式 / 212
5  什么樣的孩子會經歷更多的試錯曲折？
——放任型教養(yǎng) / 214
6  總結：如何建立溫暖而富有支持性的家庭關系
——選擇最優(yōu)家庭教養(yǎng)方式 / 216
 
第十章  人格同一性，破解青春期自我設定的迷茫與困惑
1  每個青春期都是一場重要的解謎
——人格的同一性 / 219
2  “我要成長為一個什么樣的人？”
——父母能幫上忙的三件事 / 223
3  最佳狀態(tài)：理智自信，想不強大都難
——同一性獲得 / 225
4  第二種狀態(tài)：固執(zhí)己見，對強者順從
 ——同一性早閉 / 229
5  第三種狀態(tài)：猶豫不決，認真卻沒主見
——同一性延緩 / 232
6  第四種狀態(tài)：不要壓力，不要變化，不要負責
——同一性擴散 / 234
7  困惑：突然開始撒嬌賣萌，越長越小了嗎？
——同一性混亂 / 236
8  總結：如何培養(yǎng)出三位一體的優(yōu)秀人格？
——開放度 做決定 擔責任 / 239
 
第十一章  大五人格——培養(yǎng)孩子優(yōu)秀人格的參考體系
1  找到主心骨：培養(yǎng)孩子的五大方向
——大五人格體系 / 242
2  優(yōu)勢成長，尊重孩子的內外向天性
——揚長避短 / 244
3  高宜人性，獲得和諧的關系與富足的內心
——社交能力 / 248
4  高盡責性，成為值得信賴的人
——信任感 / 253
5  高開放度，接受更優(yōu)才能不斷前進
——思維模式 / 256
6  控制情緒，不懼怕任何困境
——情緒控制能力 / 259
7  總結：教養(yǎng)過程中遇到困惑與迷茫時如何應對？
——言傳身教，心如明鏡 / 262