你的感覺我能懂

推薦序
前　言
第一部分　深入剖析共情
第1章　我們共通的心智能力2
什么是共情7
共情與同情10
第2章　共情的三個部分13
情緒共情17
認(rèn)知共情19
共情關(guān)懷22
第3章　何時共情？何時無法共情？24
神經(jīng)影像學(xué)的新發(fā)現(xiàn)25
共情的觸發(fā)器28
共情疲勞和共情偽裝33
共情的障礙36
第4章　共情的七要素E.M.P.A.T.H.Y.42
E代表眼神接觸45
M代表面部表情的肌肉47
P代表姿勢51
A代表感情53
T代表語調(diào)55
H代表傾聽整個人56
Y代表你的回應(yīng)58
為什么E.M.P.A.T.H.Y.很重要61
第5章　擴(kuò)大共情圈64
內(nèi)群體與外群體66
波紋效應(yīng)70
無中生有的區(qū)隔72
第二部分　共情重塑生活
第6章　育兒中的共情78
共情能力是怎樣發(fā)展的79
父母對孩子的鏡像回應(yīng)84
共情的榜樣88
雙倍體驗(yàn)91
處在岔路口的共情93
稱職可能就是“足夠好”99
第7章　學(xué)校教育中的共情102
“審問式教學(xué)”的問題103
利用社會腦105
課堂中的E.M.P.A.T.H.Y.109
教育的未來114
用共情培養(yǎng)孩子：ABC原則117
第8章　數(shù)字時代的共情123
膚淺的共情124
不斷變化的大腦127
是什么驅(qū)動了網(wǎng)絡(luò)噴子130
一圖抵萬言134
第9章　共情、藝術(shù)和文學(xué)138
共情與藝術(shù)的科學(xué)140
藝術(shù)如何促進(jìn)共情144
藝術(shù)激發(fā)共情的證據(jù)148
先有雞還是先有蛋152
把從藝術(shù)中學(xué)到的帶入現(xiàn)實(shí)生活154
共情七要素與藝術(shù)158
第10章　共情領(lǐng)導(dǎo)力164
共情領(lǐng)導(dǎo)力的神經(jīng)基礎(chǔ)165
共情、依戀理論和領(lǐng)導(dǎo)力170
共情指數(shù)171
美國2016年總統(tǒng)大選中共情的缺失與偏離173
E.M.P.A.T.H.Y.在領(lǐng)導(dǎo)力方面的應(yīng)用184
第11章　深入喚醒對更多人的共情189
假如我和你一樣疲憊而貧窮190
精神病患者194
物質(zhì)使用障礙197
性少數(shù)群體202
自閉癥和共情206
找到E.M.P.A.T.H.Y.208
感受在我們之間的怪物211
第12章　自我共情214
理解自我共情216
雨滴效應(yīng)220
超越腦中的喋喋不休224
我們要何去何從228
致謝232
參考文獻(xiàn)237