松弛感：用豐盈法擺脫自我內耗

　　當下有些人工作努力、獲得很多榮譽，但還是心存恐懼，覺得自己才不配位并且不夠好。我們難以實現(xiàn)內心的平衡，疲于奔命又瀕臨崩潰。地球也是如此，由于人類的不滿足，資源在不斷被過度挖掘。作者在書中提出“豐盈之法”，運用七種技巧，即豐盈型思維、對豐盈的許可、豐盈的存在、豐盈的邊界、豐盈的資源、豐盈的發(fā)展、豐盈的聯(lián)結，平衡“匱乏”和“過度”，從而說明為什么我們在生活的諸多方面嚴重失衡，如何適度地實現(xiàn)豐盈的生活，當我們真正接納、踐行“豐盈”時，我們將會得到怎樣的改變。

　　［英］貝基·霍爾擁有20余年作為領導力和生活導師的經歷。專注于幫助人們建立威信、獲得存在感和實現(xiàn)內在自信，并為企業(yè)設計和運營了許多關于韌性、領導力和文化變革的項目。EMCC（歐洲導師與教練協(xié)會）的注冊高級從業(yè)者，美國HeartMath（心臟數(shù)理研究所）教練。