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內(nèi)容簡介

　　臥功是以睡臥姿勢進(jìn)行氣功修煉的一種方法。臥功是氣功眾多功法中的一部分，在眾多功法門派眾都有流傳，可以分為臥式導(dǎo)引功和睡功兩大類。本書節(jié)選了5種有名的臥功功法以饗讀者。其中有：道家養(yǎng)生長壽術(shù)之回春臥功、醫(yī)家秘傳《諸病源候論》臥功導(dǎo)引法、醫(yī)學(xué)靜功之臥式放松功、道家華山派秘傳睡仙功等功法。通過本書的介紹，讀者可以領(lǐng)略氣功臥功的神奇之處，進(jìn)而研究與習(xí)練使身心受益。漢英對照版，附臥功習(xí)練視頻。

作者簡介

　　主編肖斌，現(xiàn)任上海市氣功研究所門診部氣功科主任、氣功教研室主任、健身氣功國家級教練，世界醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會理事、中國醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會理事。在上海市氣功研究所醫(yī)療門診部從事針灸推拿與氣功醫(yī)療三十余年，并且具有豐富的臨床醫(yī)療、氣功教學(xué)和科研工作經(jīng)驗。在臨床上主要擅長運用針灸、推拿及氣功等手段綜合治療各種慢性病以及某些疑難病癥（如氣功偏差等）。其中擅長運用醫(yī)療氣功的方法來治療病人，包括運用氣功手法和醫(yī)療氣功教學(xué)等。總主譯：韓丑萍，教授，英文翻譯專業(yè)碩士生導(dǎo)師，上海中醫(yī)藥大學(xué)國際教育學(xué)院院長。中華中醫(yī)藥學(xué)會翻譯分會會長。20年中醫(yī)課堂翻譯，學(xué)校重大外事活動現(xiàn)場口譯，國際會議同聲傳譯?！吨嗅t(yī)藥文化》《針灸與推拿醫(yī)學(xué)》英文版翻譯，上海中醫(yī)藥大學(xué)牽頭起草的世界衛(wèi)生組織中醫(yī)藥術(shù)語英文版主譯。人衛(wèi)版《中醫(yī)外科學(xué)》《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》翻譯，“中華傳統(tǒng)經(jīng)典養(yǎng)生術(shù)”叢書總主譯。

圖書目錄

1 源流
History
2 臥功的悠久歷史
Profound History of Qigong Exercise in Lying Positions
14 睡仙功古訣舉要
Mnemonics of Sleep-Immortal Qigong
17 理論基礎(chǔ)
Theoretical Foundation
24 精、氣、神三寶
Three Treasures: Essence, Qi and Spirit
35 特色與要領(lǐng)
Characteristics and Essential Principles
41 功法操作
Movements
42 基礎(chǔ)操作
Basic Movements
42 基本姿勢
Basic Positions
46 古今臥功功法節(jié)選
Excerpts of Qigong Exercise in Lying Positions
46 一、道家回春臥功
Taoist Rejuvenation Qigong in Lying Positions
68 二、《諸病源候論》臥式導(dǎo)引法
Daoyin Methods in Lying Positions from Zhu Bing YuanHou Lun
79 三、臥式放松功——簡便易學(xué)的臥式靜功
Relaxation Qigong in Lying Positions —An Easy-to-learn Static Qigong
87 四、“睡仙功”——內(nèi)丹功的基礎(chǔ)
Sleep-Immortal Qigong — Foundation of InternalAlchemy Exercise
105 五、華山希夷十二睡功圖訣——臥式內(nèi)丹功
Figures and Mnemonics of Twelve Huashan SleepingQigong Methods —Internal Alchemy Exercises inLying Positions
121 六、古代臥式導(dǎo)引功法摘錄
Excerpts from Ancient Daoyin Methods in LyingPositions
125 注意事項
Cautionary Notes
129 應(yīng)用
Application
135 經(jīng)絡(luò)圖
The Meridian Charts