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內(nèi)容簡介

　　本書由全國名中醫(yī)、岐黃學(xué)者、“中國好醫(yī)生”“最美醫(yī)生”“南粵楷模”張忠德教授親自領(lǐng)銜編撰，以近10年編寫的原創(chuàng)健康科普專欄為素材，從中篩選出具有代表性的中醫(yī)健康科普知識，將常見的臨床典型案例與二十四節(jié)氣民俗特點、氣候特點中隱藏的中醫(yī)養(yǎng)生智慧相結(jié)合，根據(jù)春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律，針對時令養(yǎng)生要點等問題作深入淺出地論述，幫助大眾讀者把科學(xué)有效的中醫(yī)藥知識內(nèi)化于心、外化于行，真正落實到自己的日常生活中去。

作者簡介

　　張忠德，主任中醫(yī)師，教授，博士研究生導(dǎo)師，全國名中醫(yī)，岐黃學(xué)者，享受國務(wù)院政府特殊津貼專家，廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長，廣東省中醫(yī)院院長，嶺南甄氏雜病流派第四代傳承人，師從廣東省名中醫(yī)甄夢初、國醫(yī)大師晁恩祥教授。國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制綜合組專家、國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)疫病防治專家委員會副組長；國家中醫(yī)藥管理局高水平中醫(yī)藥重點學(xué)科中醫(yī)急診學(xué)學(xué)術(shù)帶頭人。

圖書目錄

春
立春萬物復(fù)蘇，陽氣萌動…………………3
雨水冰雪解凍，降水漸增…………………23
驚蟄春雷乍動，大地回春…………………43
春分晝夜平分，萬物翠青…………………63
清明惠風(fēng)和暢，春意盎然…………………83
谷雨雨生百谷，清凈明潔…………………103

夏
立夏沛雨甘霖，萬物假大…………………125
小滿小得盈滿，暑濕漸進…………………145
芒種淥沼蓮花放，炎風(fēng)暑雨情……………165
夏至晝晷已云極，宵漏自此長……………185
小暑暑氣未極，萬物狂長…………………205
大暑酷熱蒸人，土潤溽濕…………………225

秋
立秋白天暑濕仍在，夜間涼風(fēng)嗖嗖………247
處暑暑未秋初，冷熱相爭…………………267
白露白露降，涼風(fēng)至，秋漸深……………287
秋分秋色連波起，一年豐收時……………307
寒露寒氣日漸生，秋涼到秋寒……………327
霜降涼燥來襲，藏陰補陽…………………347

冬
立冬北方地漸凍，南方小陽春……………369
小雪飛雪初落，寒燥交加…………………389
大雪千里冰封，萬里雪飄…………………409
冬至數(shù)九寒天，驅(qū)寒扶陽…………………429
小寒寒氣正深處，方見暖意濃……………449
大寒天寒地凍，辭舊迎新…………………469