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內(nèi)容簡介

　　本書在介紹跳高運動技術(shù)的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)地講解不同訓(xùn)練階段采取的訓(xùn)練方法和手段，輔以跳高運動損傷與防治、科學飲食與營養(yǎng)等內(nèi)容，旨在為跳高運動員和廣大跳高愛好者提供切實有效的幫助，同時可供相關(guān)專業(yè)師生教學參考。

作者簡介

　　張樹峰，清華大學體育部，講師，2012年畢業(yè)于北京體育大學體育教育訓(xùn)練學專業(yè)，現(xiàn)任清華大學體育部教師，從事體育教學競賽與訓(xùn)練工作。我國的優(yōu)秀男子跳高運動員之一，連續(xù)五次帶領(lǐng)學生參加北京市田徑大運會比賽、全國田徑錦標賽等并去得優(yōu)秀成績，獲得“優(yōu)秀教練員”稱號。

圖書目錄

章概述001
節(jié)跳高的起源001
第二節(jié)跳高技術(shù)及紀錄的演變002
第三節(jié)跳高使用的設(shè)備和用具007
第四節(jié)決定跳高成績的要素009
第五節(jié)跳高的規(guī)則013
第二章跳高技術(shù)016
節(jié)基本技術(shù)016
第二節(jié)撐桿跳高的基本技術(shù)023
第三章跳高的訓(xùn)練研究與方法026
節(jié)多年訓(xùn)練026
第二節(jié)跳高的訓(xùn)練研究方法031
第三節(jié)訓(xùn)練負荷安排039
第四節(jié)體能訓(xùn)練測定048
第五節(jié)心理素質(zhì)訓(xùn)練059
第四章跳高的系統(tǒng)訓(xùn)練066
節(jié)多年訓(xùn)練的階段劃分與訓(xùn)練任務(wù)066
第二節(jié)多年競技水平的變化特征與應(yīng)對措施081
第三節(jié)多年訓(xùn)練采用的方法與訓(xùn)練內(nèi)容安排086
第四節(jié)不同階段年度負荷的特征與對比分析092
第五節(jié)基礎(chǔ)訓(xùn)練103
第六節(jié)初級專項提高訓(xùn)練106
第七節(jié)專項提高訓(xùn)練109
第八節(jié)競技保持訓(xùn)練111
第五章跳高比賽120
節(jié)比賽規(guī)則及心理素質(zhì)訓(xùn)練120
第二節(jié)筆者多年訓(xùn)練階段劃分的依據(jù)125
第六章跳高運動損傷與防治128
節(jié)跳高運動損傷128
第二節(jié)跳高運動損傷的預(yù)防132
第三節(jié)常見跳高運動損傷的處理148
第七章跳高運動的營養(yǎng)需求與科學飲食155
節(jié)營養(yǎng)理論基礎(chǔ)155
第二節(jié)跳高運動的合理營養(yǎng)161
參考文獻176