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內(nèi)容簡介

　　本書為文匯出版社出版，沈國麟主編、岳強(qiáng)策劃的“文化傳家”系列叢書之一，文化傳家系列叢書的宗旨是繼承和發(fā)揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，構(gòu)建中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展體系，弘揚(yáng)社會(huì)主義先進(jìn)文化。本書從自身參悟與體認(rèn)的角度，對(duì)太極文化與健康進(jìn)行了系統(tǒng)的歸納與總結(jié)。作者介紹了傳統(tǒng)太極文化與健康的關(guān)系，并且在日常生活中如何貫穿傳統(tǒng)太極文化與健康的理念，追求更高品質(zhì)的生活。

作者簡介

　　楊氏太極拳非遺傳承人，鐘鷹揚(yáng)太極文化創(chuàng)始人。研習(xí)武術(shù)三十年，太極拳二十年，師承任剛老師。出版法文太極拳書籍《與宇宙共舞》。追隨南懷瑾先生學(xué)習(xí)十余載，并依南師建議攻讀中醫(yī)，成為中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師。

圖書目錄

上篇   中國文化之根本
一、中國文化之根本
1.道，萬物之根本
2.儒家，道的繼承者
3.人的最高修養(yǎng)是養(yǎng)氣
4.品讀孟子《養(yǎng)氣章》
二、太極拳的圭臬
1.太極拳的圭臬《太極拳論》
2.王宗岳《太極拳論》
三、太極拳的體與用
1.太極拳與搏擊
2.松是活相，緊是死相
3.四面八方的空間感
四、太極拳與健康
1.是什么在傷害我們的生命力
2.動(dòng)靜結(jié)合，打開人體的大藥庫
3.人體形態(tài)學(xué)與太極拳

下篇   太極拳的入門練習(xí)
一、太極拳的入門練習(xí)
1.站樁的身法與心法
2.靜坐入門旨要
3.靜坐和站樁的不同在哪里
二、太極拳架的練習(xí)
1.太極拳架的練習(xí)
2.如何練功才不會(huì)落入自己的幻想里
三、詳解身法中的要領(lǐng)
1.身法第一要領(lǐng)之虛領(lǐng)頂勁
2.容易誤解的含胸拔背
3.能讓氣降下來的沉肩墜肘
4.松腰，開啟人體的核心力量
5.圓襠松胯，穩(wěn)定的下盤
6.復(fù)歸于嬰兒，先做好舌抵上腭

附篇   太極文化的傳播
一、我在歐洲教太極
二、李小龍與太極文化

附錄
參考書目
后記