情緒的力量

第一部分　重拾與生俱來的語言
第一章　導(dǎo)言：創(chuàng)造自覺生活
第二章　我的共情之旅：共情的艱難開端
第三章　迷沼：我們?cè)鯐?huì)如此困惑
第四章　心靈故園鼎力相助：做情緒的堅(jiān)強(qiáng)后盾
第五章　喚回你的本性：迎接中心自我
第六章　逃避、上癮和覺醒：理解分心癥的需求
第七章　無心的巫師：創(chuàng)傷在靈魂和文化塑造中的作用
第八章　情緒在治愈創(chuàng)傷中的作用：水元素會(huì)帶你回歸心靈故土
第九章　矢志不渝的承諾：為何愛不是一種情緒
第十章　建造你的救生艇：五種共情技能
第二部分　擁抱情緒
第十一章　在情緒的海洋里遨游：?jiǎn)拘讶壳榫w
第十二章　憤怒：保衛(wèi)與重建
第十三章　冷漠和厭倦：憤怒的偽裝
第十四章　內(nèi)疚和羞恥：恢復(fù)完整心靈
第十五章　仇恨：深?yuàn)W的鏡子
第十六章　恐懼：直覺與行動(dòng)
第十七章　困惑：恐懼的偽裝
第十八章　妒忌和嫉妒：關(guān)系雷達(dá)
第十九章　驚慌和驚恐：冰封之火
第二十章　悲傷：釋放和修復(fù)
第二十一章　喪慟：靈魂的深邃河流
第二十二章　抑郁：巧妙的停滯
第二十三章　自殺性沖動(dòng)：黎明前的黑暗
第二十四章　幸福：娛樂與期望
第二十五章　滿足：欣賞與認(rèn)可
第二十六章　快樂：喜愛和交融
第二十七章　壓力和抵抗力：了解情緒的物理特性
第二十八章　情緒是人類與生俱來的語言：美滿生活的藝術(shù)
致謝
注釋