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內容簡介

　　人在這個世界上出生的時候也是一個人，出發(fā)的時候也是一個人。一個人出生，獨自旅行。無論多么重要的家人，也不能和他們在一起。即使是親密的人，也不能生死與共。也就是說，人本來是“一個人”是很自然的。孤獨并不是善惡的問題，而是人類極其理所當然的事情。首先重新審視這個原點。請回想一下，一個人是理所當然的事。但是，人不能一個人生活。人應該被很多人包圍著，靠著很多人的力量生活著。而且自己也在幫助周圍的人。因為我們在人與人之間的“空隙”中生存著，所以才是“人類”。本書作者融合自身體驗，深入剖析所謂“孤獨感”的本質，教給讀者直面孤獨，打破孤獨的幻象。同時，專門分析了家庭中的孤獨，親密關系中的孤獨，工作場合的孤獨。還解釋了現(xiàn)代社會和生活方式，是如何一層層加重我們的孤獨感的。是為當下眾多飽受精神和情緒折磨的孤獨的人量身定做的撫慰之書。

作者簡介

　　枡野俊明，曹洞宗德雄山建功寺住持，庭院設計師，多摩美術大學環(huán)境設計學科教授。1953年出生于神奈川縣，大學畢業(yè)后，在大本山總持寺修行。他的庭園作品“禪庭”受到了全世界高度評價。作為一名庭園設計師，他獲得了藝術選獎文部大臣新人賞，同時獲得了德國政府頒發(fā)的勛章。2006年，《新聞周刊》日本版中，被選為“當代值得尊敬的100位日本名人”之一。主要的庭園設計作品有加拿大駐日大使館庭園，藍塔東急酒店日本庭園等。主要著作有《禪？優(yōu)雅舉止的基礎》（幻冬舍）、《擔心的事情9成都不會發(fā)生》（三笠書房）、《治愈寂寞與焦慮：人生的急救包》（KADOKAWA/中經(jīng)出版）、《禪？活在當下向死而生》（小學館）、《禪與極簡生活》（PHP研究所）等。

圖書目錄

第1 章　
何謂孤獨
孤獨與孤立　/ 003
兩種“思考”　/ 006
過分在意他人的目光　/ 010
不要拿自己與其他人比較　/ 013
人群中的寂寞感　/ 016
你是不是社交軟件依賴癥　/ 019
生命無法事先規(guī)劃　/ 022
解決方法：掃墓　/ 026

第2 章　
家庭中的孤獨
餐桌是家庭的“堡壘”　/ 033
與家人在一起時的孤獨　/ 036
家庭主婦的焦慮　/ 039
單間文化的影響　/ 043
與家人的集體生活　/ 046
去看望祖父母　/ 050
對孩子的未來過度焦慮　/ 053
可以說心里話的場合　/ 056

第3 章　
重要的人帶來的孤獨
朋友少些亦是好　/ 061
戀人的事情只需要一知半解　/ 064
退休后的夫妻日常生活　/ 068
都市中的孤獨感到底源自何處　/ 072
與朋友保持合理的距離　/ 076
緣與分，人人平等　/ 080
危機時刻的重要關系　/ 083
為什么身在一起，心感孤獨　/ 087
兩人因寺院而結緣　/ 090

第4 章　
工作和人際關系的煩惱
職場上被孤立的人們　/ 097
公司并不是生活的全部　/ 101
學會抓工作的重點　/ 105
沒有與領導搞好關系怎么辦　/ 108
與下屬相處的方法　/ 110
不被當成好人也沒有關系　/ 114
坐冷板凳的人也有發(fā)揮價值的一天　/ 117
當你在考慮跳槽的時候　/ 121

第5 章　
與孤獨相處的方式
尋找能夠相互傾訴的場所　/ 127
什么是寂寞　/ 130
孤獨并非人生的常態(tài)　/ 133
你所謂的孤獨，也許是錯覺　/ 136
希望所有人都喜歡自己　/ 139
孤獨使你的人生更加飽滿　/ 142
不要拘泥于輸贏　/ 145
人為何懼怕死亡　/ 149
后記　/ 153