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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　據(jù)現(xiàn)有文獻(xiàn)，《氣功健身自學(xué)叢書(shū)：六字訣》最早出現(xiàn)于南北朝梁代陶弘景之《養(yǎng)性延命錄》，錄有“吹、呼、唏、呵、噓、咽”六字養(yǎng)生要訣。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈創(chuàng)立“藥王四季六字訣”，按四時(shí)季節(jié)進(jìn)行六字理療?！稓夤∩碜詫W(xué)叢書(shū)：六字訣》在傳承中，出現(xiàn)了不同流派，近代，以馬禮堂先生創(chuàng)編的“養(yǎng)生六字訣”流傳最廣?，F(xiàn)時(shí)，《氣功健身自學(xué)叢書(shū)：六字訣》已被國(guó)家列為全民健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行大力推廣。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《六字訣》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章氣功健身六字訣
第一節(jié) 起勢(shì)
第二節(jié) 噓字訣
第三節(jié) 呵字訣
第四節(jié) 呼字訣
第五節(jié) 咽字訣
第六節(jié) 吹字訣
第七節(jié) 嘻字訣
第八節(jié) 收勢(shì)
第二章藥王四季六字訣
第一節(jié) 起勢(shì)
第二節(jié) 噓字訣
第三節(jié) 呵字訣
第四節(jié) 呼字訣
第五節(jié) 咽字訣
第六節(jié) 吹字訣
第七節(jié) 嘻字訣
第八節(jié) 四季加練功法
第九節(jié) 收勢(shì)
第三章馬氏養(yǎng)生六字訣
第一節(jié) 站勢(shì)六字訣
第二節(jié) 坐臥六字訣