均衡飲食戰(zhàn)四高：高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸

PART1
全面認(rèn)識“四高”
“四高”離你有多遠(yuǎn)
“四高”對人體的危害
“四高”之間的關(guān)系
易患“四高"的人群
PART2
牢記飲食黃金法則，輕松降血壓
降血壓黃金膳食原則
降營養(yǎng)素
高血壓特殊人群的飲食調(diào)養(yǎng)
降血壓需注意的日常飲食細(xì)節(jié)
常見高血壓并發(fā)癥的飲食調(diào)理
專家連線，解答高血壓疑問
PART3
健康飲食有宜忌，輕松降血脂
降血脂飲食黃金法則
降血脂應(yīng)補充的營養(yǎng)素
高血脂的飲食調(diào)養(yǎng)
專家連線，解答高血脂的疑問
……
PART4 擇食進(jìn)食有學(xué)問，輕松降血糖 PART5 合理飲食，有效減低高尿酸 PART6 降“四高”明星食物的營養(yǎng)檔案和健康吃法 附錄