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內(nèi)容簡介

　　每個家庭都需要的健康防護指南Mayo Clinic至今已有150多年歷史，對復雜醫(yī)療難題的綜合診斷和治療能力是其標志。現(xiàn)在，Mayo Clinic的專業(yè)知識通過這種簡單易懂的方式呈現(xiàn)，你可以即時獲得所需要的知識。本書秉承匯集專業(yè)醫(yī)生和健康專業(yè)人士建議的傳統(tǒng)，對300多種健康問題的治療提供了指導并持續(xù)關注降低疾病發(fā)生風險的方法，聚焦于常見疾病的評估和早期治療的策略。第7版增加了zui新的醫(yī)療指南、醫(yī)療建議和自我照護方法，以幫助讀者維護自己的健康。新增內(nèi)容如下。？徹底修訂后的心肺復蘇章節(jié)，包括對成人來說易于學習和操作的心肺復蘇具體方法。？zui新的成人疾病篩查指南，以及zui新的成人和兒童免疫接種指南。？有關戒煙限酒的zui新信息。？目前流行的整合醫(yī)療及相關治療方法的研究和建議。？健康烹飪技巧，以及zui新的健身建議。

作者簡介

　　主編簡介（美）辛迪•克莫特（Cindy A. Kermott， M.D.， M.P.H.）辛迪•克莫特博士是Mayo Clinic公共衛(wèi)生及全科預防醫(yī)學領域的專家，除了在Mayo Clinic的高端健康項目供職以外，克莫特博士還擔任羅切斯特預防服務診所的醫(yī)療主任。2013年，克莫特博士被增選為美國預防醫(yī)學學院院士，此前曾是明尼蘇達州醫(yī)學協(xié)會的成員。（美）瑪莎•米爾曼（Martha P. Millman， M.D.， M.P.H. ）瑪莎•米爾曼醫(yī)學博士是公共衛(wèi)生領域和全科預防醫(yī)學的榮譽專家，在深海及高壓醫(yī)學方面深耕數(shù)十年。作為明尼蘇達州羅切斯特市Mayo Clinic預防醫(yī)學的助理教授，米爾曼博士主要研究高壓氧治療對常見健康狀況和受傷的影響。主譯段麗萍醫(yī)學博士、教授、主任醫(yī)師，現(xiàn)任北京大學醫(yī)學部副主任、北京大學第三醫(yī)院大內(nèi)科主任，北京大學醫(yī)學部大健康國際研究院院長。段麗萍教授長期從事消化系統(tǒng)疾病的臨床診療、研究和教學，以及醫(yī)學教育的研究和管理工作，重點研究神經(jīng)胃腸病學和胃腸道微生態(tài)，特別是腸道菌群在胃腸道疾病和精神障礙共病中的作用及機制。兼任中國女醫(yī)師協(xié)會消化病學專業(yè)委員會主任委員、中國生理學會人體微生態(tài)專委會候任主委。先后獲得國家級、北京市教學成果獎，北京市教學名師獎及五洲女子科技獎等。

圖書目錄

目錄
準備，自測，出發(fā)！
急癥和緊急情況
心肺復蘇窒息
心臟病發(fā)作
腦卒中
急性中毒
嚴重出血
休克
過敏反應
食物過敏
藥物過敏
咬傷和蜇傷
動物咬傷
人類咬傷
蛇咬傷
蟲咬傷和蜇傷
蜘蛛咬傷
蜱蟲咬傷
燒傷
燒傷的分度
化學燒傷
曬傷
電灼傷
寒冷致傷
凍傷
體溫過低
割傷、擦傷及傷口處理
簡單傷口
刺傷
眼部外傷
角膜擦傷
化學噴濺
眼部異物
食源性疾病
中暑
有毒植物
牙齒疾病
牙痛
牙齒脫落
創(chuàng)傷：骨骼創(chuàng)傷和肌肉創(chuàng)傷
脫臼
骨折
扭傷
創(chuàng)傷：頭部外傷
一般癥狀
頭暈和暈厥
疲勞
發(fā)熱
疼痛
慢性疼痛的常見形式
慢性疼痛的治療
睡眠障礙
失眠
其他睡眠障礙
出汗和體味
異常的體重變化
體重增加
無法解釋的體重下降
常見問題
背部和頸部
背部和頸部的常見問題
背部和頸部的其他問題
預防工作造成的背部問題
預防常見的背痛和頸痛
日常的背部練習
消化系統(tǒng)
腹部疼痛和不適
腹絞痛
……
眼睛和視力
熊貓眼
干眼癥
淚液過多
飛蚊癥
紅眼病
畏光
其他眼部問題
常見的眼部疾病
與框架眼鏡、隱形眼鏡有關的問題
頭痛
頭痛類型
四肢、肌肉、骨骼和關節(jié)損傷
解剖學
肌肉拉傷：過度活動
關節(jié)扭傷：韌帶的損傷
骨折
滑囊炎
肌腱炎
纖維肌痛
痛風
肩痛
急性肩痛
肩袖損傷
肘部和前臂疼痛
網(wǎng)球肘或高爾夫球肘
手腕、手掌和手指疼痛
其他相關問題
腕管綜合征
拇指疼痛
髖部疼痛
腿部疼痛
腿部肌肉拉傷
肌肉痙攣
脛前疼痛
腿部腫脹
膝關節(jié)疼痛
足踝疼痛
扁平足
燒灼樣足
槌狀趾和錘狀趾
腳部腫脹
……
頭皮屑
皮膚干燥
濕疹（皮炎）
真菌感染
蕁麻疹
膿皰瘡
瘙癢和皮疹
嬰兒皮疹
虱子
疥螨
銀屑病
痣
帶狀皰疹
皮膚癌的征象
疣
皮膚皺紋
脫發(fā)
指甲真菌感染
嵌甲
咽喉和口腔
咽喉疼痛
口臭
聲音嘶啞或失聲
口瘡
口腔潰瘍
口周皰疹（發(fā)熱性皰疹）
其他口腔感染和疾病
男性健康
睪丸疼痛
前列腺增生
前列腺炎
勃起功能障礙
男性節(jié)育
女性健康
乳房腫塊
乳腺癌
乳房疼痛
痛經(jīng)
月經(jīng)失調(diào)
月經(jīng)間期出血
經(jīng)前綜合征
絕經(jīng)期
排尿問題
陰道分泌物
癌癥篩查
其他常見疾病
懷孕
懷孕期間的常見問題
特殊情況
呼吸道過敏
甲狀腺疾病
關節(jié)炎
運動
藥物控制癥狀
其他緩解疼痛的方法
關節(jié)保護
哮喘
癌癥
癥狀、體征和篩查
糖尿病
心臟病
肝炎
高血壓
性傳播感染
精神健康
成癮行為
酒精濫用
個性化治療
吸煙與煙草使用
如何戒煙
尼古丁替代療法
應對尼古丁戒斷
青少年吸煙：我們能做些什么 ?
藥物的使用和依賴
強迫性賭博
焦慮癥
廣泛性焦慮障礙
社交焦慮障礙
創(chuàng)傷后應激障礙
驚恐發(fā)作和驚恐障礙
抑郁
抑郁癥的病因
治療方案
家庭暴力
記憶喪失
健康維護
體重：什么樣才算健康？
確定身體質(zhì)量指數(shù)
關于減重的小貼士
體育運動：消耗熱量的關鍵
健康飲食
Mayo Clinic 健康體重金字塔
健康烹飪
降低膽固醇
體育運動與健康
有氧運動與無氧運動
開始執(zhí)行鍛煉計劃
“走”出健康
適合步行者的拉伸運動
如何控制壓力
壓力會抑制免疫系統(tǒng)功能
壓力會增大患心血管疾病的風險
壓力會加重其他疾病
壓力的癥狀和體征
篩查和免疫
成人篩查檢測及其流程
成人免疫
優(yōu)質(zhì)兒童免疫計劃
保護自己
應急準備
減小道路上的風險
減小居家風險
預防跌倒
鉛中毒
一氧化碳中毒
室內(nèi)污染
洗手
衰老與健康
衰老如何影響你的健康
健康地老去
健康和工作場所
健康、安全和預防傷害
保護你的背部
手部和手腕護理
……