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內(nèi)容簡介

　　沒有全民健康，就沒有全面小康，而女性是健康之根、民生之本，是全民健康可持續(xù)發(fā)展的基石。為了呵護(hù)廣大女性健康，本書選取廣大女性朋友關(guān)注度高的有關(guān)更年期常識方面的問題，通過問答形式，全面系統(tǒng)地闡述了女性更年期的生理、心理變化，遇到的麻煩和困擾，應(yīng)如何對待和調(diào)適，并從營養(yǎng)、鍛煉、藥物諸方面對女性予以指導(dǎo)。全書內(nèi)容科學(xué)實用，貼近生活，編寫視角新穎，科學(xué)性、權(quán)威性、實用性強(qiáng)。本書適合廣大女性及其家屬閱讀參考。

作者簡介

　　孫愛軍，醫(yī)學(xué)博士、教授、主任醫(yī)師、博士后導(dǎo)師，就職于北京協(xié)和醫(yī)院。孫教授帶頭設(shè)立了“她健康基金”公益項目，本項目得到了團(tuán)中央、中國青年志愿者協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注，并成為中國青年志愿者協(xié)會的會員單位，同期結(jié)合民政部民非組織-杏霖婦科內(nèi)分泌研究院與北京市民政局屬下的北京杏霖健康公益基金會，共同在全國開展大眾科普教育活動；打造了“她健康”公益培訓(xùn)平臺，是目前國內(nèi)的婦科內(nèi)分泌培訓(xùn)平臺。任中國婦幼保健協(xié)會副秘書長、中國婦幼保健協(xié)會常務(wù)理事、中國婦幼保健協(xié)會婦科內(nèi)分泌專業(yè)委員會主任委員、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會更年期保健分會主任委員、中國中藥協(xié)會女性生殖健康藥物研究專業(yè)委員會副主任委員等。并榮獲多項獎項、榮譽(yù)。

圖書目錄

正確認(rèn)識更年期
什么是更年期
更年期、圍絕經(jīng)期、絕經(jīng)期這三個詞一樣嗎
更年期的表現(xiàn)有哪些
如何判斷自己是否到了更年期
我才40歲，怎么就說我更年期了
40歲以后，月經(jīng)亂了就是更年期嗎
我是到更年期了，還是絕經(jīng)了
大夫，我好怕更年期，怎么辦
是不是到了更年期，從此人生就黯然失色
更年期了，想要二胎怎么辦
充滿活力更年期——“慧”吃“慧”動，管理體重
怎么判定肥胖
更年期為什么容易肥胖
更年期胖胖的更有福氣嗎
更年期如何進(jìn)行體重管理
更年期減重該怎么吃
更年期了，素食更健康嗎
更年期女性為什么要多吃牛奶和豆制品
豆?jié){喝多了容易長子宮肌瘤嗎
乳腺增生患者可以吃豆制品嗎
更年期女性飲食應(yīng)該注意哪些問題
如何做到減鹽、減油和減糖
更年期貧血，該怎么吃
預(yù)防更年期心血管疾病該怎么吃
生活中卡路里的“一進(jìn)三出”分別是什么
運(yùn)動有哪些好處
更年期女性的運(yùn)動原則有哪些
更年期女性該怎么運(yùn)動
踝泵運(yùn)動能預(yù)防血栓嗎
更年期如何預(yù)防肌肉減少癥
想要卵巢健康退休，如何把握可控因素
好好睡覺，助力更年期減重
更年期“性”福生活——更年期女性避孕
更年期女性還能有性生活嗎
更年期女性還能懷孕嗎
更年期女性懷孕的風(fēng)險是什么
更年期女性流產(chǎn)的危害有哪些
更年期同房還需要避孕嗎
更年期如何選擇避孕方式
更年期女性可以放置宮內(nèi)節(jié)育器嗎
為何醫(yī)生推薦更年期女性放置曼月樂
外用避孕藥有效嗎